宝宝尿频，吃什么来调理

一、宜吃的食物

1. 核桃

功效解析： 核桃性温，味甘，归肾、肺经。核桃有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效，适用于肾虚腰痛、健忘、尿频等症。

适合宝宝吃的年龄：1 岁以上。

如何烹调更有效： 取核桃肉 100 克，蜂蜜 15 克。将核桃肉清理干净，放入锅内干炒，待核桃肉发焦时，即可盛出。

晾凉，蘸蜂蜜食用，每日 2 次，每次 1 个核桃即可。还可以将核桃仁碾碎，加水、白糖，睡前饮用。

2. 山药

功效解析：山药性平，味甘，归肺、脾、肾经。具有健脾补肺、止渴、益精固肾的功效。

适合宝宝吃的年龄：8 个月以上。

如何烹调更有效：山药补而不腻，香而不燥。历代医家盛赞山药为“理虚之要药”。

山药可碾粉蒸糕，多做甜食；也可以切片煎汁，当茶饮；还可以煮粥煲汤喝。

二、忌吃的食物

1. 红豆

红豆中所含的皂角苷可刺激肠道，有良好的利尿作用，尿频的宝宝食用后会加重尿频。

2. 薏米

薏米是利尿食物，不适合生理性尿频的宝宝食用，尤其晚上更应忌食。