宝宝扁桃体炎，2道调理食谱推荐

清热去火绿豆芽拌豆腐泥

材料：

绿豆芽 50 克，豆腐 100 克。

调料：

葱花、香油各适量。

做法：

1. 绿豆芽洗净，切小段，开水焯熟。

2. 豆腐洗净，切块，开水焯烫，研磨成泥。

3. 将备好的材料加入葱花、香油，一起拌匀即可。

营养功效：

绿豆芽比绿豆的维生素c 含量高很多，能够提高宝宝的免疫力，搭配豆腐一起食用，更能起到清热去火的作用，缓解炎症。

解毒凉血金银花粥

材料：

金银花 10 克、大米 30 克。

调料：白糖适量。

做法：

1. 将金银花洗净，加清水适量，浸泡 5～10 分钟。

2. 水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸即可。每日 1～2剂，连续 3～5 天。

营养功效：

金银花有清热消炎、解毒凉血的作用，能改善扁桃体炎引起的咽痛、发热。