叶酸，让宝宝赢在起跑线

我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年有 80～120 万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的 4%～6%。

事实上，很多出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸，就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。

目前为止，我国大多数孕妇叶酸补充量未达到推荐标准

生育期每天最佳的叶酸摄入量大约是 600 微克，而我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足 266 微克，如减去烹调损失，实际摄入量不足 200 微克，远远低于推荐标准。

缺乏叶酸，胎儿神经管易畸形

胎儿神经管畸形的发生率与红细胞中叶酸的浓度呈反比。叶酸是B族维生素的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。

孕妇叶酸缺乏可能导致胎儿宫内发育迟缓、胎盘早期脱离、早产、胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，尤其以神经管缺陷最为常见。

叶酸要提前补

叶酸的补充需要一个比较长的时间。妇女要连续补充叶酸 1 个月左右，体内缺乏叶酸的情况才会得以改善，因此，女性应在计划怀孕前 3 个月开始摄入足量叶酸，才能减少或避免婴儿神经管畸形的发生。