怀孕整个就是一个关键时期，准妈妈们的一举一动都会密切的联系到胎儿的健康，不单要在饮食起居上要多注意，就连饭后的一些不良的习惯也要及时改掉，如果准妈妈饭后有很多不良习惯，可要当心了，可能会影响到胎宝宝的健康。下面，就让我们来看看准妈妈的哪些饭后不良习惯需要改正吧!
饭后做运动
女性都爱美嘛，许多的女性都希望自己拥有苗条的身材，至于自己怀孕了也不例外，但是有些准妈妈还会保持饭后运动的习惯，这个习惯可不太好的。想要消耗身体的脂肪，单单靠饭后的运动也不是个很好的办法，效果还很差些，尤其是怀孕之后。在吃饭后，食物都堆积在胃里，如果孕妈妈这个时候运动的话，会导致胃痉挛的后果，还会引起呕吐腹泻的后果，甚至还会发生流产的危险。因此，孕妈妈们饭后不宜立即运动，别拿自己的身体和胎儿的健康开玩笑哦!
饭后立刻吃水果
在怀孕期间，准妈妈们是需要通过多吃一些水果和蔬菜来补充营养的，然而对于吃水果的时间也要把握好哦，如果饭后立刻吃水果的话，这种做法是错误是不恰当的。由于孕马们在怀孕期间，胃口会大大增加的，吃进去的大量食物需要一定的时间之后才能够消化，如果饭后立即吃水果，会导致孕妇消化不良，还可能有便秘的困扰。因此，孕妇饭后不要立即吃水果。
饭后立刻躺下休息
在怀孕期间的孕妈妈们，相继会感觉到身体乏力心烦，因此，很多的孕妈们都会喜欢饭后就躺在沙发上，静静休息，这样的做法其实也是不对的选择，为什么呢？因为饭后立刻躺下休息，会导致胃部不适、消化不良，给孕妇带来很多的困扰。
饭后立刻喝水或饮料
很多人都有在饭后立刻喝水或者是饮料的习惯，但是这一习惯对于一些孕妈妈们来说，这也是不当的行为。因为准妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加孕妇的胃部的负担，会造成肠胃不适，甚至严重的话还会影响胎儿的健康，胎死都可能。因此，孕妈妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或者是饮料，但在餐前半个小时饮用最合适。
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