孕期黄褐斑疯长，该怎样处理？

有些女性在怀孕后，脸上大面积地浮现各种深色斑纹，这种现象便是“孕期黄褐斑”。那么孕妈为什么会长黄褐斑?有了黄褐斑又该怎么办呢?

孕期黄褐斑是怎么来的

在怀孕3～5个月时，孕妈的脑垂体会分泌大量的促黑色素细胞激素，在大量的雌激素与黄体酮联合作用下，黑色素产生能力增强，产生色素沉着。很多孕妈在妊娠期都会因各种原因出现情绪烦躁、焦虑不安等情形，或者因身体的各种不适而感到疲累，这些有可能导致内分泌失调，引起黄褐斑。此外，与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而促进黄褐斑形成。

有了黄褐斑怎么办

当黄褐斑爬上了孕妈的脸，大多数情况下不需要做任何治疗，虽然它可能影响孕妈的美丽，但是在妊娠期，不能盲目用药物或其他方法祛斑。在产后，随着体内雌性激素分泌恢复正常，很多孕妈的蝴蝶斑会逐渐变浅或者消失，不过有些可能会持续一年以上或更长的时间。

如果黄褐斑在产后长时间没有消失，可能是某些疾病导致的，需要到正规的医院进行进一步检查。因为黄褐斑也可见于慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。长期应用某些药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药也可发生黄褐斑。此外，强烈的日晒、化妆品使用不当也可诱发黄褐斑。

黄褐斑该怎么预防

● 饮食科学合理

在妊娠期预防黄褐斑，科学合理的饮食很重要。少食辛辣、甜腻、油炸及刺激性过强的食物，如咖啡、可乐、浓茶等，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，如西红柿、柠檬、猕猴桃、柑橘等，每天还要保证1杯牛奶及6杯左右的白开水。

● 好心情不能少

好心情在整个妊娠期必不可少，既利于胎宝宝的生长发育，又能预防出现黄褐斑。孕妈只有心情好，内分泌系统功能才能正常运转。调理好整个内分泌环境，黄褐斑的产生几率就会明显降低。所以，一定要做一个快乐孕妈，时刻保持好的心情，即使遇到了什么烦心事，也要学会排解不良情绪。

● 保证充足的睡眠

经常熬夜或失眠对皮肤的影响很大，保证充足的睡眠可使黄褐斑的出现几率降低。孕妈一定要改变不良的作息习惯，做到不熬夜，保证睡眠质量。

● 注意防晒

日光中的紫外线可以刺激黑色素细胞的分裂，经紫外线照射的部位黑色素细胞增殖较为明显，黑色素细胞及黑色素小体数量会快速增加，黑色素化程度加深，形成黄褐斑。因此，孕妈最好随身携带一顶遮阳帽，如果需要外出，就用帽子遮挡住脸，避免阳光伤害，进行户外活动时也尽量待在阴凉的地方;在中午日晒最强的时候尽量不要外出;可以选择天然植物性防晒剂。

● 不要让便秘缠身

孕妈应该每天早上喝一杯温开水，以此来刺激肠胃的蠕动，让内脏器官进入工作状态，以利于定期顺利排便。此外，还要适度地做些运动，既能增强身体的抵抗力，又能增加皮肤的弹性，预防黄褐斑。