胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。 相信大家都不太清楚孕妇胆固醇高的原因,然而知道胆固醇过高的原因对于孕妇来说非常的有必要,下面小编就来告诉大家孕妇胆固醇高的原因是什么! 1、阻塞性黄疸。这是说明人体胆汁排出收到阻碍,血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致,以游离型胆固醇的增加为主。 2、肝细胞受到损害。胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也降低。
3、饮食不当。吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇,引起总胆固醇偏高,这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。 |
很多女性怀孕后,为了给胎儿发育提供充足的营养和能量,经常会吃大量的营养食物。殊不知,妈妈这样做反而会造成营养过剩的情况,从而引发一系列的妊娠并发症,对胎儿发育没有一点好处。其中比较常见的就是孕期妈妈胆固醇含量增高,胆固醇过高会威胁妈妈和胎儿的健康。今天我们就来了解一下孕期胆固醇高的危害有哪些? 孕期胆固醇高的危害 1、对孕妈的危害 孕期胆固醇过高会造成妈妈高血脂,容易引发动脉硬化和冠心病,严重威胁妈妈的健康。所以在整个孕期,妈妈一定要严密监测血脂含量,如果血脂过高又不加以控制,还会造成更加严重的后果。 2、对胎儿的危害 如果孕妈胆固醇过高,容易导致胎儿早产,而且生出早产儿的概率相当于普通孕妈的6倍,还容易导致胎儿出现肥胖,从而增加生产难度。 |
女性的健康很重要,尤其是处于怀孕时期的女性,更要注重身体的健康,因为这时不只关乎自身,而且还关系到胎儿的健康。而孕期由于身体的变化,总会遇到不少的问题,比如怀孕期间出现胆固醇高就是比较常出现的现象。当出现这种问题时要怎么办呢?其实说到底这主要还是和孕妇平时的饮食不当有关,所以这时最好的办法就是通过饮食来调理降低胆固醇高的现象。下面就来说说如何在饮食上来缓解胆固醇过高现象。 步骤/方法: 1、 孕妇胆固醇高要做到饮食搭配合理,多吃粗纤维的食物.像芹菜,玉米,燕麦等;最好是每天吃一次鱼,鱼可以有效的减少饱和脂肪的摄入量,从而起到降低胆固醇的作用。可选择金枪鱼.鲑鱼和沙丁鱼等. 2、 其次平时要多吃含有纤维的食物。充分的摄取纤维,从而可降低胆固醇的含量,同时还能起到预防以及治疗便秘的作用。另外维生素C与E可降低血脂,调整血脂代谢,所以平时要多吃些深色或绿色植物,主要就是蔬果,这些食物含维C维E量都比较高。 3、 最后可多摄取一些大豆制品.豆制品同样是降低胆固醇的一种食物,豆制品中含有一种异黄酮。异黄酮有助于把危害动脉的胆固醇从人体中清除出去,可起到预防以及治疗胆固醇过高的效果,所以孕妇在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。 注意事项: 怀孕时期出现胆固醇过高的话,应该禁止食用一些胆固醇过高的食物,比如像鸡蛋、动物内脏等。建议多查下血常规,看血红蛋白是否低,如果不低的话,只要做到营养均衡就可以. |
孕期胆固醇过高是当下比较常见的一种社会现象,胆固醇作为一种严重影响血管健康的物质,会对人体造成多种多样的健康隐患,必须引起人们的足够重视。 1.适当吃鱼 绝大多数鱼肉里富含ω-3脂肪酸,这种营养物质对于抵御饱和脂肪酸的入侵有很大的效用,这样就可以帮助降低胆固醇,因此孕妇可以每周至少吃一次鱼类食物。 2.富含膳食纤维的食物 纤维含量较丰富的食品能够帮助降低孕妇的胆固醇。如果准妈妈能坚持在每天早饭后吃一些莓类,在午饭时适量补充些豆类产品或者小麦、大麦制品,对健康很有益处。 3.大豆制品 豆制品中含有的异黄酮能减少人体的胆固醇含量,因此豆腐、豆浆等豆制品也是孕妇可以多吃的食物。 4.富含维生素的食物 VC和VE对于高血脂的病患有很大帮助,而且还可以促进人体的血脂代谢。因此女性应该在这一时期多吃水果蔬菜(深色系/绿色系)和豆类产品。 5.粗纤维食物 芹菜、玉米、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒、茄子等蔬菜粗纤维含量丰富,而海带和紫菜等海产品也同样是不错的选择。 6.果脯 除了苹果、梨子、葡萄、草莓等新鲜水果,准妈妈还可以偶尔吃些杏干、梅干等果脯。 |
孕期胆固醇偏高,与饮食有密切关系,考虑可能是由于怀孕后,摄入过多高胆固醇的食物导致的,说明可能有孕期营养过剩,应该要控制高胆固醇以及高脂肪食物的摄入,同时可以适当的运动,这样都能够降低胆固醇的含量。 1.养成良好饮食习惯 孕期要养成良好健康的饮食习惯。多吃纤维食物,比如富含粗纤维的芹菜和玉米等。多吃新鲜水果、海产品和豆类产品。少吃高脂肪食品,最好避免吃动物内脏和动物油,过度进补反而会适得其反。 2.额外补充维生素 维生素C与E对于降低血脂有很大帮助,孕妇可以多吃绿色蔬菜、水果和豆类制品。 3.及时检查血常规 检查血常规的目的是观测血红蛋白的含量,要是含量正常就只需追求营养均衡,不适宜过度进补。 4.进行适量运动 孕期需要一定的运动量,尤其对于胆固醇高的准妈妈而言,每天散散步、做做伸展运动是降低胆固醇的好办法。 |
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