备孕男孩科学方法如下，关键在于这三点总结

八月份，备孕第一阶段，备孕轻松随意，排卵后意念各种症状，结果莫名失落

之前认为怀孕是很简单的事情，抱着试试看的态度。在网上大致算了下排卵日期，按照那个日期安排生活，结果排卵日期退后了四五天，最终以失败告终。

教训：网上算的排卵日只是大致通用的时间范围，而受孕日可能只是短短的一天，所以还是买点plsz好。

经验：详细记载了自己的每天症状，包括白带拉丝，腹部疼痛，体温和rf，rt变化，为下个周期通过症状预测排卵及其判断怀孕症状做准备，虽然没能好孕，但根据例假日推算，自己在排卵日有明显的排卵痛，大致在拉丝第三天排卵，排卵后第一天rt立着，胀痛，不能碰，rf在第五六天的时候变软(曾把这些意念为好孕症状，结果是自己正常的排卵后症状)，对自己的身体状况有了了解后就不会轻易套症状了。

九月份，第二阶段，过科学紧张备孕，失败收场，有点着魔，大喜大悲

9月不敢掉以清心，拿出科研精神全力备孕，从月经后就开始测量plsz，每天跟完成任务似的，万分紧张的安排生活，生怕错过了，因为不晓得哪天是阳，强阳，稍微变色就担心错过了，结果累了半死，每天生活在纠结等待之中，头发都掉了很多，结果可想而知，以失败告终。

教训：不能过多的同房，否则事半功倍，不能太过紧张焦虑，跟完成任务似的，但是想心平气和也是很难的，毕竟刚开始，心里还是很难适应，以后尽量克制。

经验：通过plsz找出了自己的强阳，根据体温，白带拉丝和排卵痛，以及身体的各种症状，最终确定了自己的排卵日。虽然失败，我也能从中找出点规律，还是值得的。

十月份，第三阶段，科学淡定备孕，意外惊喜来临

这次就在网上大致的排卵日后测试plsz，心情已经平复，不再那么刻意，运用前两次的数据分析结果，对自己的排卵日甚至是具体的时刻简直是了如指掌了，做到了既科学又平和的备孕，备孕后也记录了各种症状，跟上次差不多，唯一不同是胃酸了两天(pl后五六天)，腰酸了两天，但随后症状就消失了。所以也没多想，以为没戏了，结果成功了。

经验：既要科学又要淡定，享受生活，意外惊喜就来了。

除了心态，本人原来比较懒，天天坐办公室，为了改善自己的体质，避免宫寒的影响，此次好孕可能有关的活动

1.本周期每天跑步来回四十分钟，每晚睡觉前把自己弄得又热又累，感觉后期身体确实好了很多，不再总是懒洋洋的没劲了

2.避免什么宫寒，天天泡脚，喝了羊肉汤，吃好喝好，身体好了