备孕补叶酸有用吗？高龄女备孕成功经验分享

备孕补叶酸真的有用吗？那么接下来我们看看这个案例！

我顶着超大的心里压力在36岁这年开始备孕，国庆假期是宝宝37周的产检，B超结果还没有出来的时候，我就急忙追问，医生一脸淡定说：“没有问题”就要“临盆”了，因为近视和高龄我是铁定会剖腹产，总结了一下我备孕成功的经验：

1、老公吃维E和叶酸

老公是叶酸和维E同时吃的，“男银”补叶酸可以提高精子的质量，而我从备孕开始就吃“斯利安”，后来在新浪参加过一次关于“出生缺陷”的微访谈，我才了解到，叶酸每天补充不超过1毫克就可以，而市场上好多叶酸是5毫克一片的，差点买错了!虚汗!而叶酸吃了一阶段依然没有怀上，千万不要放弃要继续吃，一瓶10几元钱，人人都能接受的价格，但一定要坚持，我一同学就是停了一个月才发现怀上了，自己心有余悸错过了叶酸补充的关键时期。

2、不要讳疾忌医。对于我的宫颈问题，我一直采取保守的治疗方式，总觉得不是最重要的问题，存有侥幸心理。结果一拖再拖。姐妹们要是有跟怀孕相关的疾病，千万别拖。一定要在备孕前解决一切可能成为阻碍的因素。这样反而会事半功倍!

3、黑豆糯米粥

我买了一个隔水炖的电炖锅，每天晚上睡觉前我就洗好一小把糯米和20粒黑豆(我也不知道应该给多少，自己定的数字)，加上水，炖一晚上，每天早上起来，粥就熬好了，和八宝粥似的，糯米全开花了，黑豆也粉粉的，很稠，很好吃

4、身体素质很重要。我体质本就阳虚，精神差，虚胖。我采用了吃中药、锻炼身体等方式进行了积极的调理。

5、姐妹们说的放松真的很重要。不要觉得很难，生儿育女是人类的本能，也是要靠缘分的，现在没有说明缘分没到，不代表你就不会生孩子，一定要充满信心!

虽然我马上面临“卸货”，但是万里长征才走了第一步。今后面对宝宝的生长发育、教育成人。难题还有很多，但是作为一位准妈妈，我会更加坚强、勇敢!

最后祝所有备孕的姐妹们，加油!!