高龄备孕二胎成功经验！靠这三个技巧就能怀上

想要快速怀孕，需要掌握一些技巧，如若你在备孕时，有一些遗漏，就可能会造成你备孕失败，甚至是备孕很久怀不上。想要快速怀孕，备孕技巧主要有3个，你都用上了吗?

提高精子和卵子质量，调整子宫状况：女人受孕的关键，就是精子和卵子成功结合为受精卵，然后受精卵成功在子宫内着床。

所以想要快速怀孕，一定要注意提高精子和卵子的质量，凳子卵子质量达标会更易结合，为受精卵提高子宫状况，会增加受精卵着床率，进而提高女人的受孕率。

监测排卵时间：其实就是找准女人的排卵期，如果能够找准排卵日的话，受孕率会更高。

你可以使用月经周期推算法，基础体温测量法，排卵试纸测试法等，能有效帮你找出排卵期，也能帮你找出排卵日，并在排卵期和排卵日内，合理安排同房，有助于提高受孕率。

健康的生活：其实就是要求你改掉一些不良习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，这些坏习惯统统都会影响到精子和卵子质量，会降低你的受孕率。

在备孕期间，一定要保持规律作息，合理膳食，适量运动，能有效提高身体素质，然后保持心情愉悦，受孕率会更高。