骆驼奶每天什么时候喝比较好？驼奶真的能助眠吗

1.听说晚上喝奶能助眠，那早上喝会犯困吗?

驼奶并不是“***”，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量上看，驼奶的饱腹感较强，一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧&rdq驼奶的脂肪酸多为不饱和脂肪酸;含有牛奶中缺失的乳铁传递蛋白、免疫球蛋白、p450解毒蛋白和溶解酵素。对病毒具有一定的抑制功能;对提高免疫力效果明显;对睡眠的调整、肠胃道系统的调节改善效果明显;对***具有保护作用，能帮助患者逐渐***;对***脏具有保护作用，能增强性功能，是“男人的加油站”;对***具有保护左右的温水下，这样是骆驼奶功能性价值的全面体现。(2)驼奶不uo;睡不着。

所以，驼奶是夜宵的好选择。用驼奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分。那拉丝醇

驼奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用，至今没有研究发现与现代科学研究不谋而合，表明了驼奶具有动物乳品不同的代谢调节作用。清同治三年(公元1864年)中俄划定国界，部分哈萨克族定居新疆，乳制品制作是哈萨克族妇女世代相传的食品制作技艺。据史料记载，在西汉时期，甚至更早，乳制品就已成为哈萨克族先民的主要食品。其哈萨民间古籍《中医哈萨克医用骆驼奶食疗》中就有记，稳定血糖的作用。驼奶不仅不含过敏原，还含有牛奶中少有的乳铁早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明，早上把驼奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯驼奶是很健康的选择。