青少年喝驼奶好吗？什么季节喝驼奶最佳？

夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，有些人就特别爱出汗。虽然出汗对健康有益，可以排出身体的毒素和废物，但出汗太多也会导致身体内的钙和水分的流失。

一般情况下，在高温环境下，每小时从汗液中丢失的钙要在100毫克以上，这就不可忽视，因为这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症，导致患者手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏还会导致成人患软骨病，易骨折，腰背和腿部疼痛。

所以在夏季出汗多的情况下，应该注意补充钙质。

驼奶中富含活性钙，是人体最容易吸收的钙源之一。驼奶中钙的含量为154.57-186.87毫克/100克。另外，还含有维生素D，能促进钙在肠内的吸收。

驼奶适合婴儿、青少年、孕妇及中老年人等各类人群。

青少年正处于长身体的时候，补钙不仅能帮助身体长高，还能促进身体骨骼健壮、各个器官健康发育，尤其是有些发育较快的青少年，补钙更为需要。驼奶因为含钙量高，又含维生素D，可促进钙的吸收，是青少年补钙的最佳选择。建议家庭条件好的坚持长期食用，一般的也要连续食用3——6个月。

人过中年，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，骨钙就逐渐丢失，所以，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。于是“补钙”成了中老年人中最流行的保健观念。骆驼奶作为人体钙元素的良好来源，可以充分补充人体细胞所需的钙，防止骨质疏松、软骨症等，也可增强人体免疫力。建议每天早晚冲驼乳粉15——20g，家境好的建议长期食用，一般的一年也要连续食用3-6个月。为了身体硬朗、少生疾病、少跑医院、少受活罪，不如提前保健、提前预防，最后一算总账，肯定还是买驼奶保健身体划得来。

有人会问，驼奶营养含量这么高，长期喝、喝多了会不会发胖?会不会上火?会不会这样、那样?那么，我郑重地告诉您：不会，根本不会!骆驼奶中含有的脂肪中，多为长链不饱和脂肪酸，是人体能量供应的最佳“原料”，不仅不会在体内沉积、长肥肉，反而会帮助身体修复受损细胞，激活器官功能，保障身体始终处于正常的健康状态。

爱美女士要舍得喝驼奶，每天早晚各食用驼乳粉15——20g,坚持长期食用效果更好。请记住：喝驼奶花的费用，远远低于购买市面上所谓的“保健品”的费用和各种美容品的费用!

专家告诉我们：晚上喝鲜驼奶最补钙

驼奶中含有很高的钙，更能起到促进钙吸收。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用鲜奶效果最佳。但是中医建议，要想发挥鲜奶补钙的最大功效，鲜驼奶要在早上晚上喝最好。

晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。如果在空腹状态下饮用鲜驼奶，更有利于肠胃道吸收。

温馨提示

夏季出汗多，补钙不容忽视!让骆甘霖驼乳祝您夏天更加健康幸福!