1.日常生活习惯不好，作息时间不规律，经常性的熬夜，黑白跌倒的作息习惯，这种情况特别容易引起内分泌系统紊乱，从而导致了月经不调，饮食方面，过度的减肥或者过量的运动，导致什么没有足够的蛋白质和脂肪，从而影响了雌性激素的分泌合成，造成了月经量过少甚至闭经。精神状态方面，如果精神压力过大，紧张，或者情绪低落，情绪压力等也会影响月经，使得月经不调。
2.性生活不清洁，性伴侣多，或者多次的人工流产，这是导致月经不调比较重要的原因之一，不清洁的卫生环境导致了生殖系统内细菌滋养，炎症，影响了子宫内环境，多次的人流手术，刮宫过程导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调。 月经不调是女性比较常见的一种妇科疾病，对女性的身体健康有着不良的影响，一定要及时调理，找到病因，对症治疗。长期的月经不调对女性的生活造成极其不良的影响和不便，患者应当注意清洁卫生，规律作息，食用有营养的食物，调养好身体，积极治疗。 月经不调原因很多，有精神、饮食因素，还有疾病因素，因此出现月经提前、经期延迟、经期延长以及血量过多或者过少等等问题时千万不要大意，这些都是月经不调现象，要及早调理，如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病。 月经不调怎么办？六大养生法来调理 1、月经初潮后一段时间，女孩的经期不稳定，这是正常现象，但是为了避免长期月经不调问题存在，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。 2、注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 3、日常生活有什么注意事项？女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。 4、饮食调理月经问题也很靠谱。下面介绍两款食疗方法调理月经问题。
|
