很多女性在怀孕之前可能血糖是比较正常的,但是怀孕后却发现血糖数值升高了很多,这种现象就叫做妊娠糖尿病,对于孕妇的身体以及胎儿的伤害都是很大的,接下来小编就给大家科普一下孕妇血糖正常值是多少?妊娠期糖尿病的高危因素介绍。 妊娠期糖尿病怎么办? 1.控制总能量,维持体重适宜增长,一般情况下,孕期增重每周0.3-0.5kg,整个孕期12.5kg左右,饮食总原则要均衡、营养、易消化。 2.合理安排餐次,如:每天3次正餐,可以配合2-3次加餐。一般来说,每日5-6餐,使血糖尽可能波动少。当然,不饿也可以不用加餐。 3.适宜的体力活动,如:餐后0.5-1小时,可散步30分钟。 4.若饮食治疗不满意,要谨遵医嘱,进行胰岛素治疗。 5.鼓励产后母乳喂养,强化生活方式。 孕妇血糖正常值是多少? 空腹:正常值为3.1-5.1mmol/L 餐后1小时:正常血糖值不得超过10.0mmol/L 餐后2小时:正常血糖值不得超过8.5mmol/L 如果超过这些数值,可能患有妊娠期糖尿病了。 妊娠期糖尿病的高危因素 1.孕妇因素:年龄≥35岁、多产次、缺乏体能运动、妊娠前超重或者肥胖、孕妇本人为低出生体重儿、糖耐量异常史、多囊卵巢综合征。 2.家族史:糖尿病家族史、糖尿病母系遗传性。 4.本次妊娠因素:妊娠期发现胎儿大于孕周、羊水过多、多胎妊娠、孕期体重增长过快。 好了,以上就是关于孕妇血糖正常值是多少?妊娠期糖尿病的高危因素介绍的全部内容了,通过以上内容,大家应该对于预防孕期糖尿病有了一定的了解,只有避免以上妊娠期糖尿病的高危因素,才能有效避免妊娠期糖尿病的发生。
|
女性朋友在产后不仅要在照顾宝宝方面花心思,还需要在妊娠纹修复方面花心思,毕竟妊娠纹的存在给女性朋友造成了美观方面的影响,那么,产后妊娠纹怎么快速修复?接下来小编给大家分享一下女性产后妊娠纹修复的小技巧。 产后妊娠纹怎么快速修复?女性产后妊娠纹修复的小技巧: 1、增强皮肤的弹性 在产后女性朋友可以通过在饮食中摄入足量的胶原蛋白来增加皮肤的弹性,因为妊娠纹的产生是因为皮肤受到严重牵拉之后,导致皮肤弹性丧失和受损导致的,所以在皮肤弹性得到恢复之后对妊娠修复是有很大帮助的。 2、使用消除妊娠纹的产品 虽然很多人都说消除妊娠纹产品的效果不理想,其实通过临床试验发现,只要大家选择了正规产品并且坚持使用,那么和不适用消除妊娠纹产品相比结果还是不一样的,所以大家可以选择一种适合自己的产品来使用。 3、减轻体重 产后减轻体重对妊娠纹的修复是有一定意义的,所以女性朋友在身体恢复之后就要注意控制饮食并且进行适当锻炼了,以免受到产后肥胖的影响,导致妊娠纹的修复受到影响。 对于妊娠纹修复的时间并没有固定的数字,而且妊娠纹能不能完全修复和个人体质以及行为有很大的关系,如果大家想要获得理想的修复效果,就要在各方面都做好护理了。 小贴士:妊娠纹的修复是需要时间的,而且修复情况也根据不同的个体有很大的差异,一些妊娠纹不严重的女性朋友在产后可以完全的修复,但是对于情况比较严重的女性朋友来说,可能难以完全修复,但是妊娠纹会慢慢的变淡,所以女性朋友也不要太过在意妊娠纹的问题。 以上关于产后妊娠纹怎么快速修复?女性产后妊娠纹修复的小技巧就给大家分享到这里了,为了避免妊娠纹的影响,女性朋友在孕期一定要注意控制体重,并且做好皮肤保湿滋润的工作,才能在产后减少妊娠纹的出现。 |
每个女性朋友在产后都希望自己能尽快恢复到理想的身材状态,可是有的女性朋友在产后却一直瘦不下来,这让她们非常的苦恼,那么究竟怎么做才能更好的恢复身材呢?下面小编给大家讲一下产后怎么才能快速瘦下来?产后身材快速恢复的方法。 产后怎么才能快速瘦下来?产后身材快速恢复的方法: 首先,在产后一直瘦身失败的情况下大家需要对具体原因进行明确,必要的时候可以去专业正规医院进行相关检查,排除是否存在产后内分泌失调的情况,如果存在就需要积极进行科学调理,在内分泌恢复正常之后再瘦身就容易多了。 其次,产后饮食一定要合理搭配,很多女性朋友在产后的饮食都以大鱼大肉为主,认为这样有利于身体的恢复,其实完全没有这个必要,在产后女性朋友只要得到了充分的休息,并不需要长期进补,只要保障饮食营养即可,饮食也要做好荤素搭配,这样对女性朋友的产后恢复和避免产后肥胖都是有很大帮助的。 最后,通常在产后42天就可以开始适当的锻炼了,只要把握好了锻炼的方式和强度,那么不仅能促进女性朋友的身体恢复,还有利于女性朋友产后减肥。 产后怎么才能快速瘦下来?产后身材快速恢复的方法: 1、选择专业的月子中心 对于条件允许的女性朋友,可以在产后选择一家专业的月子中心,这样不仅能让自己在产后得到充分的休息,还能通过科学的饮食调理帮助自己在产后早日恢复理想的身材。 2、在瘦身前进行根盆骨和腹直肌修复 很多女性朋友在产后之所以一直瘦不下去就是因为产后盆骨错位和腹直肌撕裂没有得到修复,所以导致产后减肥的效果不理想,所以女性朋友在产后务必要对自己盆骨和腹直肌的情况进行评估检查,在有必要的前提下进行科学修复。 以上就是产后怎么才能快速瘦下来?产后身材快速恢复的方法相关的科普内容了,其实女性如果不存在内分泌失调或者是疾病的影响,控制好饮食,加上适当的锻炼是非常容易恢复身材的,所以女性朋友们要对自己有信心。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系