孕期不良反应怎么缓解？五种不适反应表现胎儿健康

有数据统计表明，75%的孕妈在孕期都会出现不同的妊娠反应，其实在孕期中孕妈的身体会出现各种各样的不适反应，可能和宝宝的健康有关哦，可能很多孕妈还不清楚，下面小编给大家分享一下孕期不良反应怎么缓解？五种不适反应表现胎儿健康。

五种不适反应表现胎儿健康：

宝妈怀孕后，身体会出现五种不适反应，并非每个宝妈都会遇到，能遇到宝妈虽然会吃些苦头，但这些反应却可以预示宝宝的健康发育。

孕期不良反应怎么缓解？五种不适反应表现胎儿健康：

1. “害喜”反应

孕吐反应俗称“害喜”，过去没有B超和验血的先进手法，判断女性是否怀孕，主要是根据早期的孕反。

关于妊娠反应有很多种说法，有人认为这是母体的一种排异反应，也有人认为这是孕妈为保护胎儿，而产生的一种自我保护，对可能有害的气味感到格外敏感。

2. 困倦嗜睡

胚胎着床后，孕妈会有一种非常明显的感受，就是身体非常困倦，总是特别贪睡，感觉睡不够一样。

这个反应证明宝宝非常健康，已经安稳地驻扎在孕妈的子宫内部，并且影响着孕妈的激素变化，才会导致孕妈总是困倦嗜睡。

3. 胸部胀痛

在怀孕初期，孕妈会感到胸部胀痛，在整个怀孕期间，孕妈的胸部也会增加一个尺码，而胀痛的原因就是源于此。

为了给宝宝囤积足够的口粮，孕妈的身体早早就开始准备了，这也恰恰说明腹中宝宝发育健康呢。

4. 胃酸反流

进入到孕中期以后，很多孕妈会出现胃酸反流，这是因为宝宝发育迅速，压迫到孕妈的胃部，导致胃容量减少，孕妈的食欲也会受到影响。

5. 食欲增加

等到孕晚期以后，孕妈突然有一天会发现，自己的食欲出现了好转，变得胃口大开了，相比之前的不适反应，这次感觉浑身轻松不少。

这种反应多半意味着宝宝已经入盆，正在往下走，对孕妈胃部的压迫减轻了，孕妈的身体也就舒适很多了。

孕期身体种种不适，如何应对才能好受点

孕妈身体出现这些不适反应，一味忍着也不是办法，适当地缓解，可以让孕妈更舒适地度过孕期。

孕期不良反应怎么缓解？五种不适反应表现胎儿健康：

◆ 孕吐缓解

在怀孕早期出现呕吐、不适，孕妈可以尝试一些缓解食物，如橙汁、柠檬水等，为了预防晨吐，清早起来可以吃一块苏打饼干，中和胃酸，让孕妈身体更舒适。

平常外出的时候，如果感到饥饿，可能会加重孕吐，建议孕妈在包里常备一点小零食，在胃酸分泌较多的时候吃一些。

◆ 嗜睡缓解

怀孕后身体总是感觉疲惫，孕妈们不要一味地挺着，尤其是工作强度较大的孕妈，建议向领导反映一下情况，适当减轻工作量。

孕期不建议面临较大的压力，或者是持续加班，这些可能会影响宝宝发育，孕妈们一定要注意休息哦。

◆ 失眠缓解

进入到孕晚期以后，很多孕妈会出现睡眠障碍，被肚子压迫得睡不好觉，怎么翻身都感觉不舒服。

建议孕妈准备一个孕妇枕，或者是自己用小枕头垫在肚子、小腿等部位，帮助分解压力，让身体更舒适，或者是睡前适当活动，如瑜伽、散步等，对睡眠有帮助。

关于孕期不良反应怎么缓解？五种不适反应表现胎儿健康就给大家科普到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，另外，在孕期如果有不适的反应，孕妈可以通过以上小编推荐的方法进行缓解，如果太严重的，可以去医院进行就诊。