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低压高怎么降下来?吃什么降压药效果好?

2021-1-21 17:27| 发布者: sn_rzz| 查看: 17346| 评论: 0 |来自:

在我们的日常生活中,很多人可能都会有检查出低压高的时候,可能大家听到后就比较担心自己的身体健康,害怕自己会患上高血压,其实通过有效的方法是可以降低低压的,那么低压高怎么降下来?吃什么降压药效果好?我们 ...
在我们的日常生活中,很多人可能都会有检查出低压高的时候,可能大家听到后就比较担心自己的身体健康,害怕自己会患上高血压,其实通过有效的方法是可以降低低压的,那么低压高怎么降下来?吃什么降压药效果好?我们一起来看看吧。

低压高怎么降下来?

1.适当运动

患者务必要养成良好的运动习惯,可选择慢跑、游泳以及打篮球等,多种有氧型锻炼方法。坚持每天适当运动,可以增加自身肌肉以及骨骼的强度,调理血压值,从而促使低压恢复正常。

2.药物治疗

药物治疗是低压高最常用的治疗方式,可以降低因为低压高而导致的心脑肾及血管并发症和死亡的总危险系数。对于以舒张压高为主的患者,常用的降压药物为普利类,或者沙坦类的药物,医生会根据患者具体的情况,选择适合患者病情的降压药。

3.饮食调理

一旦出现低压高的症状,患者就一定要注意饮食方面的调理。尤其是要限制对食盐和脂肪类物质的摄入,最好是坚持低盐低脂的进食原则,可适当多吃富含钾元素和钙元素的食品,比如土豆、海带以及乳制品等,除此之外,最好少吃肉汤,以防体内嘌呤含量过高。

4.保证充足睡眠

长期性熬夜或者睡眠不足,会导致低压有较大波动,患者就需要注意保证,有充足的睡眠时间,晚上不要超过十一点睡觉,这样坚持下去,就有助于预防低压值过高。

5.保持心情愉悦

情绪不稳是导致低压高发生的一大诱因,所以这类人群,需要注意保持心理平衡,应尽可能有愉悦放松的心情,避免情绪过于激动、紧张或者焦虑,在遇事时保持冷静沉着,这样有助于维持血压值的稳定。

吃什么降压药效果好?降压的有效偏方:

1、每天2次,每次10分钟,敲击两侧悬钟穴,力度要大,悬钟穴是足少阳胆经的穴位,在小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘(具体位置可通过百度的穴位查询寻找)

2、每天2次,每次5分钟,敲击两侧三阴交穴,三阴交穴位置:在内踝尖直上三寸。

3、锅内放入适量豆油后烧热,将2个鸡蛋和30克红糖(需放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。

4、一个鸭蛋,20粒赤豆,将二者搅匀蒸熟,早晨空腹服用,每日一次,连服7天有疗效。

5、用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可以加入适量油、盐、味精来调味。煮熟后,将篱栏渣和蛋壳去掉,一天吃2次药粥和鸡蛋,连续食用3天。这个药粥不仅能治疗头晕头痛,还具有辅助降压的作用。

5、夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。先煎前3味药,放入3盅茶水后,再熬30分钟,从火上拿下来,稍停一会再加入黄芩,煎5分钟即可,每天早晚各服1次。

以上就是低压高怎么降下来?吃什么降压药效果好?问题的全部科普内容了,希望可以帮助到大家有效缓解低压高的症状,另外,以上所讲的一些小偏方不适用于每一个人,所以大家一定要咨询过医生之后才能进行合理的使用。

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