坐月子能吃柿子吗？坐月子吃什么水果会回奶？

坐月子能吃柿子吗？坐月子吃什么水果会回奶？坐月子大家都知道，月子里的饮食是需要非常注意的，在月子期间多吃一点营养补充，宝宝才会有足够的母乳喂，产后孕妈的身体也能早日恢复到正常状态。

坐月子能吃柿子吗？

虽然柿子有着生津止渴，润肺化痰等功效，但柿子是一种寒性食物，产后的宝妈身体没有那么快恢复，特别是产后体质比较虚弱或者气虚的产妇，如果在月子里吃柿子的话，很容易加重肠胃的负担，容易引起便秘或者消化不良的情况，这就会影响到身体的恢复情况。

母乳期间的宝妈如果食用太多的柿子，也会导致回奶，新生儿的营养没办法及时供足，也会让新生儿产生湿疹的情况，所以月子里最好不要吃柿子。

月子里不能吃柿子并不代表月子里就不能吃水果，月子里吃水果容易回奶这个说法不是指定所有水果都不能吃，有3种水果，建议产妇们月子里可以适当食用，对于身体恢复是有好处的。

坐月子吃什么水果会回奶？

一：木瓜

没生孩子之前，很多女性都听说过木瓜有丰胸的效果，而生完宝宝之后也都听过木瓜可以下奶这个说法。

产后妈妈是可以吃木瓜的，因为木瓜里含有丰富的维生素c和胡萝卜素，对于产后宝妈的免疫力有着增强的作用，也能够帮助宝妈把体内的有毒物质更好的排出。

月子里食欲不佳的宝妈也可以试试食用木瓜，木瓜能够帮助宝妈更好的促进消化吸收。

如果是在冬天里坐月子的话，食用木瓜最好不要直接吃，可以蒸一下，也可以跟排骨一起炖汤。

二：榴莲

很多女性对于榴莲都非常喜爱，榴莲也确实是一种营养比较高的水果，产妇月子里吃榴莲可以帮助体内血液更好的循环，身体比较虚弱的产妇吃榴莲的话还能够及时补充身体所需要的能量和营养，榴莲也有着促进肠胃蠕动的效果，因为它富含膳食纤维。

榴莲是属于热性水果，不可过多食用，否则会造成相反的效果，而剖腹产的产妇产后容易出现小肠粘连，最好不要食用榴莲，这样会增加身体不适。

三：猕猴桃

猕猴桃是一种高营养的水果，含有丰富的矿物质元素和丰富的维生素，同时也有“维生素C之王”的美称。

剖腹产的产妇月子里吃猕猴桃是可以帮助伤口更好的恢复，同时也能够帮助产妇增强食欲，因为猕猴桃味道酸酸甜甜，很大程度上可以帮助产妇解腻。

而产妇因为生产消耗了大量的体力，为了身体更好的恢复， 大部分时间都是躺在床上，这样就容易引起便秘等不适。

猕猴桃富含的果胶和膳食纤维可以帮助产妇肠胃更好的蠕动，对于预防便秘有很大的作用。

坐月子是可以吃水果的，主要是要讲究适量，而月子里的饮食也要荤素搭配好，不要全部都是肉，这对于身体恢复是没有好处的，产妇反而容易胖起来，后期体重想要减下来就会比较困难。

以上就是关于坐月子能吃柿子吗？坐月子吃什么水果会回奶？的全部知识科普了，如果宝妈想要在产后身体恢复的更好更快，小编上面推荐的3种水都可以放心食用的，水果虽好，但是过犹不及，记得要适量哦。