吃什么可以改善卵巢早衰？延长卵巢保质期

在生活中，我们的生活环境不得不受空气污染、垃圾食品、工作因素等等的影响，让我们的身体发生了转变，这可能是导致我们喉咙发炎、也可能是颈椎疾病。那么对女性来说可能是卵巢功能也因此带来影响，让我们突然地衰老。那我们如何知道自己有没有出现卵巢衰老呢？

卵巢衰退表现为：乳房下垂、闭经、性欲下降、毛发干燥、皮肤暗沉、阴道分泌物减少、瘙痒、心烦易怒、抑郁焦虑，脾气暴躁等等。

卵巢早衰可以用药物疗法缓解病灶，为了能够加强疗效，还可以采取食疗方式，那么下面小编就来详细介绍一下卵巢早衰的患者可以吃哪些食物有哪些。

卵巢早衰人显老，5种食物每天吃一点，延长卵巢“保质期”！

黄豆牛肉汤

原料：黄豆，牛肉，还有各种调味品，将黄豆洗干净放在水锅中加入清水烧开，然后将牛肉切成小块，最后放入牛肉块搅拌均匀煮开。最后放入调味品即可，黄豆牛肉汤是具有一定的补肝肾的效果，能够促进恢复。黄豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

柑橘

柑橘中含有丰富的维生素c以及维生素E，它们是可以抑制卵巢早衰的，还有就是含有丰富的叶酸，它是一种水溶性的维生素B，能够降低卵巢癌的发生概率的。

牛蒡

牛蒡为药食同源蔬菜，牛蒡含有人体必需的多种氨基酸，所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官；牛蒡中钙的含量也非常高，居根茎类蔬菜之首；镁、铁、锰、锌等矿物质含量也很丰富。经常食用牛蒡，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致。

黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

百合茯苓

在中医上也常用百合茯苓来调理女性身体，有保养卵巢，延缓衰老的作用。百合常食有润肺清心调中之效，百合茯苓能够抑制肿瘤细胞的生长，百合茯苓具有双向调节雌激素水平，对于治疗女性朋友卵巢囊肿有奇效，还能保持体内的雌激素水品的平衡，能起到保护卵巢健康的作用。

     以上几种食品各位朋友们，平常也可以适量的食用哦~