男人坚持时间太短？分享4个自救方式，为了媳妇赶紧学起来

　　为了更好地避免发生男性在性生活中时间短、早泄这类状况，能够根据有效的方式来提高身心健康，那样才可以避免早泄和时间短的难题。如果不留意，会加剧早泄问题的，进而对男性导致心理状态危害。那麼，男性发生了早泄的状况，要想恢复正常性功能，一展雄威，必须留意什么问题呢？

　　1、调节好情绪

　　压力过大会导致男性朋友在性生活上有一定的障碍。有可能会出现绵软不举、早泄、时间过短。在这样的情况下，会使男性朋友心里增加自卑感，越是自卑，这样时间就会越短，越容易早泄。从而导致在性生活中情绪紧张和焦虑，在情绪的干扰下，使男性更容易早泄和时间短，从而降低性生活质量。

　　想要避免这种情况的发生，就要调节好自己的心态。控制好自己的情绪，在进行性生活前，可以适当的听点轻音乐，来缓解自己内心的紧张、焦躁情绪，可以有效地避免进入时间短出现早泄的问题。

　　2、控制性生活频率

　　出现了问题不要焦躁不要自卑，要不然会导致问题加重，要从根本上找到原因。早泄是男性常见的射精功能障碍，早泄的原因有心理性的和阴茎局部性因素导致出现，还有泌尿、内分泌及神经系统疾病等因素也会引导起早泄。

　　临床上心理性因素是最为常见的，多发于未婚或者是结婚不久的男性，很多是因为性经验不足，性生活不规律，频繁性生活无节制等情况引起的。另外，还有的男性是因为阴茎局部敏感度非常高，包皮过长、包茎，又加上频繁的手淫等，这也是早泄的诱发因素。少数男性存在过度劳累、合且勃起功能障碍、乏力等情况时，也是容易出现早泄。

　　3、中医食疗

　　准备枸杞15粒、矷山人参3克、秄芽斛5克；一天一剂，用水焖泡即可，期间可用反复兑水，直至无色无味后可食之。

　　连续用了15天后，身体的状况会明显好转，睡觉眠了、平常的尿频、尿不尽、尿等待现象都有诸证悉平了，连续用了一月后，生活质量大大提高，中途萎缩、时间不够以及腰腿疼等都消失不见了，堂堂正正的做回了男人。

　　关于这样方剂，我也在多次实践，每次都会让人喜出望外，这里面都亏了矷山人参这味草药帮忙，根据记载，隶属于五加科草本植物，含有丰富的植物醇锌、锰以及皂苷等元素，能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。

　　4、夫妻互相配合

　　大家都知道有一个愉悦的性生活是需要双方配合才可以的。性生活进行之前要有要做好充足的调情，多鼓励对方，赞美对方，让对方的情绪放松，提高对性生活的渴望。在性生活之前不吵架、不憋气，这样才不会导致男性朋友因心理压力而造成时间短和早泄。

　　许多夫妻间的情感不和睦，夫妻性生活时不足相互配合非常容易恶语相向。进而造成男性朋友发生时间短早泄，乃至绵软无法勃起。由于有一个优良的性生活，是联接夫妻关系的关键公路桥梁，因此或是必须彼此相互配合才能够。