早泄是什么？男人如何预防早泄？

　　顾名思义，早泄就是在性生活中过早的射精，从而结束这一次的性生活。很多男性会因为过早的结束性生活而对自己产生怀疑，别人为什么能十几分钟，甚至半小时，我为什么就只有三分钟四分钟？从而认为这是一种病，称为早泄。然而实际上，根据每对情侣的身体状况和心情，性交的时间肯定是不同的。有些人，可能只有几分钟，有些人会持续大约半小时。这是根据每个人的体质和每次性体验所不一样的。

　　平均水准的性行为正常多久？是早泄吗？

　　人类的性行为是一个非常复杂的生理和心理过程。在每一对不同的夫妻中，一次性交的持续时间差异很大。只有极为少数人能维持一次性交半小时以上，这要牵扯到更多因数。

　　其实男性朋友大可不必因此而大费周章，从而非要到达一个什么样的时间才行，其实一次性交持续的时间长短并不是最重要的，关键是双方在性生活中的感受，只要双方都能得到满足的兴奋和快感，即完美的性生活。本来就没有一个性学家规定过性交的持续时间，

　　如何判断为早泄？

　　性生活质量：对于一些夫妻来说，性交只持续一分钟，但是双方都感觉良好和满意。而对于一些其他人来说，可能需要几分钟甚至十分钟的时间来感到满意。这是个体差异，不必非要强求一致性。许多男人用“时间”来衡量他们的性能力。事实上，性生活的质量更为重要。

　　一次让双方都满足的性生活，远比一次时间亢长，却不能满足的性生活要好！新婚夫妇和小别重逢的夫妇在第一次性交时很多都会过早射精，这被认为是正常的生理现象，大多数夫妻都是如此，不能算是早泄问题。

　　以时间判断

　　（1）早泄一般指性生活之中，50%以上的性活动不能让女性达到性高潮。

　　（2）严重早泄是指阴茎进入阴道后发生的连续抽搐少于30次或不超过3分钟的射精。

　　（3）重度早泄是指进入阴道前或勃起阴茎后抽搐前的射精。早泄的自我判断有一个常用的自我测量量表，通过与量表比较，基本上可以判断是否有早泄，这是一种比较方便的方法。

　　或者拿自己来比较，比如说，以前能坚持半小时，突然下降到5分钟，这就是非常不正常的。

　　那么，男性如何预防早泄呢？

　　1。夫妻之间更多的交流

　　夫妻生活中没有任何障碍和误解。如果有小问题，必须及时沟通。如果丈夫早泄，妻子必须理解并鼓励他，积极配合治疗。女人的鼓励会给他带来很大的心理上的好处，而且肯定会尽快康复。

　　2。必须引起性趣，要有情趣。

　　如果一个人觉得自己没有那么强大，他必须做前戏和爱抚，以便他的伴侣能首先引起他的兴趣。这时，如果你想满足女人的需要，就会更加容易了，女性的身体是非常敏感的。

　　3。改变一下性生活的时间段

　　通常，如果一个男人在晚上感到疲倦，那他可以在早上安排他的性生活。经过一个晚上的休息，男人和女人的疲劳得到了充分的缓解。此时，男人的精力非常旺盛，性生活的质量一定会提高。性生活和男人的体力息息相关。

　　4。两个避孕套避免一些刺激

　　戴双层避孕套能有效降低男性生殖器的敏感度，其目的是有效延长男性射精时间。

　　5。适当降低抽搐的频率

　　这可以有效地减少生殖器刺激。这时，如果女性主动地尽快达到高潮是一个不错的选择，这样双方都能满意。

　　6。转移注意力

　　不要总是把注意力集中在女性的身体上，把生殖器的感觉转移到大脑去思考其他的问题，这可以有效地减少射精时间。

　　综上所述，我们了解了男性早泄的一般标准，和如何防止早泄。其实有很多方法可以降低男性早泄的发生率。而且有一些方法是需要两个人配合才能做到的，所以和谐的性生活必须是两个人之间的事情。