如何正确地喝驼奶，这几个方法传授给你

首先呢咱们先来了解下骆驼的生活习性：在干旱的荒漠中，骆驼经过长期的自然选择，形成了具有极强的耐渴能力。有人研究发现，骆驼一个礼拜不喝水，仍然可以照常使役，而且在失水达到体重的30%～40%时，尚无生命危险。冬季缺水时，骆驼每天的耗水量仅占体重的1%左右。骆驼在较长时间缺水的情况下，可由驼峰脂肪和腹腔脂肪氧化产生代谢水，而且骆驼红细胞对低渗的抵抗力较强，在缺水致使血浆脱水时，红细胞水分渗出，体积缩小，但并不显著影响红细胞膜的生物学特性，重新饮水后，红细胞膨大，恢复或接近于正常水平。

不仅如此它还有极强的气温适应能力：热带荒漠地区的动物，由于接受的太阳辐射多，环境温度很高，因此，它们应该具有光滑且有反射性地被皮和黑色的皮肤， 而且被皮不应太厚，以便于皮肤表面的蒸发。但也不能太薄，以免从体表散失太多的热量。热带地区的单峰驼最能适应这种环境，在夏天它们的被毛较密，而不太长 ，尤其在腹肪部最短，颜色较浅，皮肤呈黑色，可以维持较低的体温。而处于寒冷地区的骆驼，双峰驼的被毛在冬天较长，夏季被毛较短。它特殊的食物链和生存环 境造就了骆驼超强的生命力和强大的免疫抗体，所以骆驼奶也必须具备超级优质的营养和抗体才能让幼驼一出生就能承受恶劣的环境，茁壮成长。

驼奶呢它也有自己的储存方式以及冲调方法：

1.不高温冲调，冲调骆驼奶粉的水温不宜过高，过高的水温会降低一些营养物质的活性，建议水温保持在50~60℃时冲调

2、骆驼奶粉的每天摄入量30克，可分早晚两次，冲调时杯内先放水再放粉，水温不得高于60℃(防止活性成分流失)

3、驼奶开罐后当天喝完为宜，骆驼奶粉开盖后尽量在一月内食用，避免防潮

4、驼奶粉的保存时间和储藏方式都有明确的指示，时间过长或者受潮的驼奶粉要选择更换，不要继续饮用。

5、从热量上看，驼奶的饱腹感较强，一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前饥饿睡不着。所以，驼奶是夜宵的好选择。用驼奶当夜宵，营养高，方便饮用， 不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。

按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克的乳及乳制品。这是一个平均值，并不意味着只能喝这么多，在总能量摄入控制的情况下，如果饮食偏素或钙 质摄入不足，可以适当提高驼乳的摄入量，也是完全没问题的。