前列腺长在什么地方？男人应怎么保护前列腺？

前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官。由前列腺组织和肌组织构成。前列腺位于膀胱与原生殖膈之间。前方为耻骨联合，后方为直肠壶腹。前列腺的成分由卵磷脂小体、血细胞包括白细胞和红细胞、淀粉颗粒、结石或精子、蛋白质、正常情况下红细胞偶见，在炎症时才出现，如按摩过重可引起红细胞数增加，甚至出现可见的出血现象。  

前列腺被誉为男人的生命“腺”，其重要性自是不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带，对于前列腺一定要做好保护工作。下面就一起来看看男人如何保护好前列腺。  

1、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。男士的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。  

2、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升），可保护前列腺，使排尿通畅，以起到消炎排毒以及补肾的作用。  

3、多锻炼：坚持多体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样既可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生也很有意义。  

4、少接触辛辣刺激性食物：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品，再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下。  

5、注意私处卫生：会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节，也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，可以收到良好的前列腺保护效果。  

6、制性生活。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。但是，过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。  

7、忌高温：男性在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴，太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。  

8、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，千万不要憋尿。  

前列腺的保护对男性身体健康是非常重要的。另外，还需要注意定期检查身体，定期验血做直肠指检是早期发现前列腺增生以及前列腺癌的重要方法。  

男性要预防前列腺疾病，必须清楚地了解这种疾病的发病信号，前期症状。前列腺疾病是一种男性高发的泌尿系统疾病，尤其是如果不注意护理自己的前列腺，非常容易患病。前列腺增生是常见的前列腺疾病。  

前列腺增生是个慢性过程，在初期病人通过不会有什么觉得怎么样，但它导致的一些问题，却让我们不得不重视。只不过增生的程度和进展的速度不一样而已，而且有资料显示，这种疾病正在日益年轻化。下面我们就来看看出现前列腺增生的危险信号。  

1、排尿次数增多  

无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，远远超过了白天3至4次，晚上1至2次的正常情况，排尿时间间隔短，时时有尿意。  

2、排尿踌躇不畅  

当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。  

3、夜间尿失禁  

夜间睡觉时，尿液不受控制地自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。  

4、排尿疼痛与尿急  

被传染尿流阻塞是导致被传染的先决条件，当前列腺增生阻塞导致肾及输尿管分明积水时。膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，出现尿痛尿急的现象。  

5、排尿中断  

前列腺增生后，可触到肿大的肾脏，有压痛。膀胱充盈时，下腹正中可摸到囊性包块。尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。  

6、经久不愈的脱肛、便血或发生“小肠气”  

这是由于长时间排尿不畅，腹部压力增高所引起的。  

7、亢进  

患者早期可表现为与年龄不相符合的性欲增强，或者一贯性欲平常，突然变得强烈起来。这往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊乱，反馈性地引起睾丸功能一时性加强。  

8、尿毒症  

阻塞程度逐渐加重时，易发生肾积水、肾功能不全，以致临床上发生尿毒症表现。此外还可发生肾性高血压。