预防妊娠纹从孕期保养开始

预防妊娠纹要从平时的保养开始，则可以大大减少妊娠纹产生的机率。

1、怀孕之后，要常常出去散步，食物要合理搭配，热量太多的食物尽量不要吃，少喝一些汽水之类的饮料，洗澡的时候温度不要调的太高，肚子用温温的水洗就好。可以随时用手按摩一下肚子上的皮肤。

2、在怀孕期间，不要吃太甜或者太咸的食物，太咸的食物有可能会造成水肿。孕妇每个月的体重的增加最多不能超过四斤，孕妇可以在医生的指导下可以用一些保健品，自己不要胡乱用药。

3、在怀孕的时候多吃一些猪蹄，和含有高纤维和维生素的蔬菜和水果，养成每天一杯牛奶的习惯，尽量少吃含有色素等添加剂的食物，做一做简单的家务，也是一个可以增加皮肤弹性的方法。

4.改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

5.调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁。喝脱脂奶，少喝全脂奶。多喝清汤，少喝浓汤。多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

6.控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

7.选用专用托腹。随着怀孕的时间变长，孕妈妈的肚子也会变的越来的越大，就会对腹部造成一定的负担。所以孕妈妈可以适当的选用专用的托腹来承担自己腹部的重力负担，这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。

8.适当进行按摩。孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就坚持对身体各个部位可能会容易产生妊娠纹的地方，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素e油，或者是专门用来预防或者是消除妊娠纹的妊娠霜，效果会更好。这样不仅可以增加皮肤的弹性，还可以让血液循环保持畅通。

妊娠纹的去除方法有很多，但是见效快和安全的就要属去妊娠纹产品了

面对市场上如此之多的预防妊娠纹产品，很多宝妈们都不知道该如何选择了，不知道到底那一款产品比较好，今天生男生女帮就为大家推荐几款。

适合人群：孕3个月以上即可使用，适合全孕期没长孕身纹的宝妈。

净含量：每天2次，重点部位涂抹，每瓶含量可使用3-4周。

推荐理由：孕妇痕迹需要长期作战，这是款口碑品，一油多效，呵护你的每一寸肌肤。推荐给所有爱美的准妈妈们。

产品规格：150ml

产品特点：天然纯净、吸收快、不油腻、适合孕妇使用。

以上方法就是预防妊娠纹的有效方法，希望妈妈生完小孩和没生一样。