适合孕妇的桑葚家常做法

2017-7-28 16:59| 发布者: hello燕子| 查看: 1554| 评论: 0 |来自:

杨梅营养丰富，口感好，是很多孕妇喜爱的健康食品。除了洗净生吃外，孕妇还可以将杨梅和其他食材搭配做成家常菜，或者榨成汁等，口感更佳，营养更丰富。 ...

杨梅营养丰富，口感好，是很多孕妇喜爱的健康食品。除了洗净生吃外，孕妇还可以将杨梅和其他食材搭配做成家常菜，或者榨成汁等，口感更佳，营养更丰富。

1、桑椹柠檬茶

原料：冷开水1杯，桑椹罐头适量，柠檬1片。

做法：将柠檬片放入杯中，注入冷开水(冰冻的更佳)放入数颗桑椹粒，再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

2、桑葚汤圆

原料：桑葚、糯米各适量

做法：糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟，连汤带汤团盛入碗中，调入桑椹粒和桑椹汁。

3、葚牛骨汤

材料：桑椹子少许，牛骨大约300克

做法：将桑椹子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦，还可以简单一点，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。

4、桑葚果汁

桑葚多果汁，所以也很提倡榨果汁来喝。