产后祛斑是件麻烦事，想要肌肤完美无痕，当然要选择产后祛斑最好的方法。产妈妈一定迫不及待了吧！想知道的话就来看看下面这5点产后祛斑最好的方法。记得收藏哦！ 产后祛斑最好的方法 产后祛斑方法1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。 产后祛斑方法2、每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。 产后祛斑方法3、选择适当的护肤品。 （1）选用天然成分及中药类的产后祛斑化妆品； （2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用；（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。 产后祛斑方法4、注意日常饮食。 （1）多食含维生素c、维生素e及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。 （2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。 产后祛斑方法5、自制简便易用的面膜。 上面谈到很多食品对产后祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如： （1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；（2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。 平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。 |
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知彼知己方能制敌克胜，在介绍祛斑效果最好的方法之前，我们先了解一下斑点形成的原因都有哪些？ 1、心理压力过大 长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。 建议：要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。 2、怀孕 女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。 建议：妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。 3、滥用不良化妆品 有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。 建议：女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品。 长斑的原因主要有以下几种： 原因1 内分泌的失调 女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。 原因2 紫外线的长时间照射 女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照 射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。 原因3 家族遗传因素 长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。 原因4 生活习惯不规律 生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。 也许你们在卸完妆之后，看着脸上越来越多的色斑的时候，偷偷的问过自己这个问题：祛斑效果最好的方法是什么。所以现在更多的女性朋友不是走在上班的路上，而是走在祛斑的路上。下面小编为你推荐祛斑效果最好的方法，成就你年轻冻龄的梦想吧！ 方法一、养成好的生活习惯 脸上长斑怎么办?科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。但是不要期望马上见效，因为你的黄褐斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。还需保持大便通畅，避免日光暴晒。 方法二、坚持运动+保持愉快心情 脸上长斑怎么办?运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。同时美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。 方法三、纯天然美白祛斑产品 早晚涂抹，天然祛斑。相对传统的化学护肤而言，纯天然祛斑养护品比如美姿尔祛斑霜，萃取多种植物精华，所含的活泉水，甘草、白薇等精华独有的超小分子活性成分，深入肌底，激活肌底微循环，加速肌肤排浊、分解并抑制黑色素、活化细胞，有效解决色斑、暗黄、肤色不均肌肤问题。或许在功效上显得温吞一些，但是却具有很好的亲肤性、持续性、安全性，无任何副作用，很受女性朋友们的喜爱。 【去斑最有效的方法】 祛斑美白窍门一：柠檬祛斑法 将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。 祛斑美白窍门二：鸡蛋白醋祛斑法 将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。 祛斑美白窍门三：黄瓜+珍珠粉祛斑法 将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显，接着继续使用这个方法，就能够消除脸部斑点。 祛斑美白窍门四：砂糖橄榄油面膜祛斑法 事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。 自制祛斑美白面膜 美白祛斑面膜一：豆腐酵母粉面膜 材料：水豆腐50克，酵母粉适量。 做法：将豆腐用捣碎成泥状，与酵母粉一同搅拌调和均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，再加以按摩，15分钟后用清水洗净即可。 功效：具有美白肌肤，保持肌肤油水平衡和新陈代谢，并可以抑制肌肤黑色素的产生。 美白祛斑面膜二：番茄蜂蜜面膜 材料：番茄一个，蜂蜜适量。 做法：将番茄去皮榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。 功效：可以有效美白祛斑，滋润肌肤。 美白祛斑面膜三：红糖面膜 材料：红糖30克，矿泉水适量。 做法：将红糖加矿泉水，用小火煮至糊状。晾凉后，将其均匀的涂抹在脸部有斑部位。10分钟后用水洗净。 功效：可以淡化斑点，促进肌肤的新陈代谢，光滑肌肤。 美白祛斑面膜四：淘米水珍珠粉面膜 材料：珍珠粉适量，淘米水适量。 做法：将珍珠粉放入面膜碗中，加入适量淘米水搅拌均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。 功效：可有效美白、紧致肌肤、延缓衰老、淡化斑点。 应对策略一：黄瓜美肤面膜。 1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 应对策略二：菊花美颜。菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。 1、可将菊花制成花粥内服。 2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。 3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。 应对策略三：啤酒醒肤。 1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。 2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。 3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。 应对策略4：芦荟蜂蜜面膜。 在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。 应对策略五：茶水美白。 1、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。 2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。 TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。 应对策略六：番茄亮颜面膜。 藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。 应对策略7：土豆美白面膜。 土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。 1、土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。 2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。 3、敷于脸上，20分钟后洗净。 想要变美丽，并不是只能依靠大牌，生活中还有很多值得我们实验的经济小偏方。 女人祛斑最好的方法其实就是饮食习惯和心理压力，女人祛斑最好的方法就是心态，女性朋友们，你们是否怀疑过祛斑效果最好的方法是不是最科学的？别担心，小编上文已经说到长斑点的原因，按照小编说的做，保证祛斑之后美美的。 |
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怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。
孕妇脸上长斑怎么办?5大祛斑方法解烦恼 1、补充维生素淡化脸上色斑 在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。 2、多用含维生素C的水果做面膜 水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。 3、避免吃黑色食物预防脸上长斑 在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。 4、规律生活作息预防脸上长斑 在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。 5、减少太阳的直射预防脸上长斑 虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。 怀孕脸上长斑怎么办？怀孕脸上长斑是由于激素分泌过多的原因，生完宝宝后注意调理还是能去斑的。而且不是每位妈妈都会在孕期长斑的，所以应该放松心态。生完宝宝后有很多调理方法的，而且怀孕期间产生的妊娠斑，很多会随着妊娠期的结束慢慢消退的。 注意事项： 多吃瘦肉、鸡蛋、鲜奶、土豆等蛋白质含量比较高的食物。 少吃酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末和酒等刺激性食物应该尽量避免。 孕妇脸上长斑怎么办？祛斑方法很重要。但是也不能疏忽了平时的饮食习惯与保养。 |
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光洁的脸失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黄褐斑等通通跑出来，快乐妈咪产后备受“色斑”困扰怎么办呢？产后产后祛斑不是一个短期的过程，产后如何祛斑主要有以下5种方法：
产后祛斑最好的方法 产后祛斑方法1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。 产后祛斑方法2、每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。 产后祛斑方法3、选择适当的护肤品。 （1）选用天然成分及中药类的产后祛斑化妆品； （2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用；（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。 产后祛斑方法4、注意日常饮食。 （1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。 （2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。 产后祛斑方法5、自制简便易用的面膜。 上面谈到很多食品对产后祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如： （1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；（2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。 平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。 以上就是产后祛斑最好的方法。 |
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产后祛斑是一个长期的过程，那一定要用产后祛斑面膜才最有效。
1、购买面膜 市场上用于产后祛斑的面膜有很多，但是针对产后妈妈的面膜，最好是中药成分的面膜对妈妈身体不会带来副作用。具体妈妈希望选购哪种面膜来进行产后祛斑，可以到专卖店进行询问和购买。 2、中药面膜 （1）白芷+薏仁+绿豆 把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次，可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽。 （2）白附子+杏仁+当归 将以上材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起，加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状，晚间洁面后，先用热毛巾敷面2-3分钟，把手洗干净，然后用手指将其敷在脸上，待其自然风干后，再用温水洗净，做基础的肌肤保养，2-3天一次。此方对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用，可保护肌肤免受色斑侵害。 3、自制面膜 （1）银耳产后祛斑面膜 成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。 制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。 用法：将其涂面，每次30分钟。 功效：滋养肌肤，茯苓能产后祛斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。 （2）绿豆产后祛斑面膜 成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。 制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。 用法：30分钟然后洗去，一周1-2次。 用法：消炎止痘，美白肌肤。 （3）花粉面膜 材料：花粉5克、鸡蛋清1个、柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升做法：在超市货药铺购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，大约5克左右，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的女性。就加入家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的女性，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的女性，就用牛奶混合调匀即可。然后将调好的面膜涂敷在脸上，20-30分钟后用清水洗净即可。 功效：这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能产后祛斑又能营养皮肤。 |
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产后祛斑的偏方，这些偏方不仅适用于产妇，也适用于脸上有斑的女性。这真的是赚到的产后祛斑偏方。以下就是产后祛斑的偏方：
一、自制精油淡斑 1、玫瑰精油淡斑： 自制玫瑰精油要准备的材料有：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活肤 ；当归、桃仁活血化瘀淡斑；白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤。 将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。调 好以后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。 2、乳香精油产后祛斑 自制乳香精油要准备的材料有：乳香精油、蓖麻油。把10滴乳香精油加到1勺蓖麻油中，然后再把混合物储存到密闭的容器中。 使用方法：把混合物擦在斑点处，每天擦两次。如果斑点很集中，就滴在整个区域，如何只有一两处，则棉棒滴在斑点上。 不过要特别注意像所有的精油一样，乳香精油的功效很强，应该远离眼睛和其敏感区域。假如你想要去除眼睛附近的斑点，那么需要加入蓖 麻油。还有怀孕期间不要使用乳香精油。 二、美容产后祛斑水果 樱桃：自古以来就被认为是美容产后祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C， 而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。 石榴：自古以来就和女人有缘分，最着名的就是石榴裙。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染 、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害”。 柠檬：柠檬的产后祛斑美白效果就不用多说了，但一定要注意的是：柠檬肉才可以，而柠檬皮却刚刚相反，所以记住了，千万别要柠檬皮。 三、自制产后祛斑面膜 1、苹果柠檬面膜 苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。 2、蜂蜜柠檬面膜 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15-20分钟左右取下，用温水洗净。 3、番茄玫瑰面膜 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。 4、银耳产后祛斑面膜 成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。 制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。 用法：将其涂面，每次30分钟。 功效：滋养肌肤，茯苓能产后祛斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。 以上就是产后祛斑的偏方，觉得有用的朋友可以收藏了。 |
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产后祛斑食疗法，健康环保，很适合产妈妈，既能滋补身体，又能美容颜颜。何乐而不为呢？下面就是产后祛斑食疗法：
产后祛斑食疗法1、养血润肤茶 材料：当归2钱，生地5钱，丹参、黄芪、白芍、山药各3钱，炙甘草1.5钱，红糖适量。 做法：将所有药物一起放入锅中，加水1000ml，大火煮开，然后转小火继续熬煮约五分钟即可食用。每日当茶饮用。 功效：滋养润肤，补血益气。 产后祛斑食疗法2、美白地瓜汤 材料：地瓜300克，红枣6个，丹参、黄芪、玉竹各3钱、老姜20克、黑糖适量。 做法：地瓜洗净去皮，切成适当大小的块状备用。烧水，待水沸腾后放入切好的地瓜块，煮至地瓜松软后放进黑糖搅拌均匀，然后再略煮一会即可食用。 功效：美白润肤、活血养血，滋补女性身体。 这两款汤水都侧重于益气补血，对于孕期的准妈妈和刚生产完后的女性朋友都有极好的滋补作用，可以经常食用。 产后祛斑的食物 1、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”，其含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 2、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 3、柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 4、各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 5、黄豆 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 6、牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 7、带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 以上就是产后祛斑食疗法，记得要收藏哦！ |
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基本上所有的准妈妈在孕期的时候脸上都会长出令人讨厌的黄褐斑，俗称妊娠斑，这个时候的孕妈妈不能使用化妆品，也不能使用去祛斑的药物，那么孕期该如何祛斑呢，孕期祛斑的方法有哪些呢？
1、多吃维生素食物 我们都知道，蔬菜水果中含有大量的维生素，而维生素对人体的帮助也很大，尽量富含维生素C和维生素E及蛋白质的食物能够对孕妈妈的皮肤起到一定的美白的效果，也可以让孕妈妈吸收足够的营养。 2、少吃酱油 现在做饭都离不开酱油和生抽等调料品，但是孕妇要注意，这些常人吃了没事的调料品如果孕妇吃了不止对身体不好，也会让黑色素沉淀引起妊娠斑的，所以孕妈妈在不论是在孕期还是在产后都要少吃酱油等物。 3、多喝牛奶 牛奶是一种老少皆宜的饮品，不止对人身体好，还能补充孕妈妈的孕期营养，而且牛奶美白的能力也是毋庸置疑的，准妈妈在孕期的时候坚持喝牛奶不止对身体好，对美白皮肤也是很好的。 4、防晒 防晒一直是个大问题，很多女性脸上长斑都是因为太阳的紫外线所引起的，所以准妈妈想要孕期也能够美美哒最好是要做好防晒措施，出门尽量打伞，不要让自己的皮肤暴露在阳光下。 5、冷水洗脸 孕期祛斑的方法中用冷水冲洗也是很好的一个方法呢，冷水洗脸能够清除皮肤的老化角质，也能够淡化妊娠斑的存在。 以上就是孕期祛斑的方法哦！想要孕期祛斑的妈妈们可以试一试呢。 |
