内分泌失调吃什么调理

2017-8-26 17:18| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 1315| 评论: 0 |来自:

一旦发现自己出现内分泌失调的症状，就要及时进行调理，那么内分泌失调可以吃什么进行调理呢？一起去看看具体情况吧。

你知道内分泌失调怎么调理吗？中医崇尚食疗，也是最安全有效的方法之一，那内分泌失调吃什么调理呢？

食物一：富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物有肉类和鱼类等，特别是鱼类，除了含有丰富的蛋白质，还富含还富含OMEGA-3，Omega-6和ω-9油，这些油都是脂肪的最佳来源。建议每周吃两次鱼。

食物二：绿色食物。绿色食物有绿叶菜、黄瓜、青椒以及西兰花等。而绿色食物能够健肝、健脾，还能健肾。健康的脾胃，能够很好地消化吸收对肾和肝有益的食物，从而维持体内荷尔蒙分泌的平衡。

食物三：黄色食物。像玉米、黄豆、香蕉以及南瓜等黄色食物，能够增强胃肠功能，改变寒性体质，增强身体的代谢功能，从而维持女性荷尔蒙的分泌能力。而且，黄色食物不管什么时候吃，效果都非常好。

食物四：大蒜。杀菌抗癌，增强人体的免疫能力、预防感冒以及帮助调节血糖水平等等是大蒜的常见功能，而对内分泌失调也起着重要作用，经常嚼嚼大蒜也不错哦。

食物五：中药。中华民族医药史上的瑰宝——中药，对调节内分泌也有着独特的治疗方法，人参和银杏等中药药材就对调节内分泌使其维持平衡有着确实有效的作用。

以上这些食物都是适合内分泌失调的人食用的，但是每个人情况不同，最好咨询过医生在食用。

下一篇：怎么预防内分泌失调性不孕上一篇：穷生男富生女，我身边的事例证明其合理性。你了解多少？

相关分类