香椿被称为“树上蔬菜”,有很高的营养价值。孕妇能吃香椿吗?孕妇是可以吃香椿的。 香椿芽中含有丰富的维生素c、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质,中医还认为香椿芽味苦性寒,具有清热解毒、健胃理气的功效。由此看来,孕妇可以吃香椿。 香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质 从香椿的营养成分及价值来看,孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外,香椿因含有维生素e和性激素物质,所以也有补阳滋阴的作用,有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些,有助于怀孕。 从香椿的性质上来看,香椿性凉,建议在怀孕早期尽量不要食用,否则易导致流产;而在中后期则无大碍。
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香椿又称香椿头、香椿芽、春尖芽、香桩头等,每当春季来临,大约在谷雨前后,香椿就会发出嫩芽,这种嫩芽就是我国独有的“树生菜”——香椿芽。 由于香椿营养丰富、香味浓郁,用香椿做的菜一直是人们春季饭桌上的一道必不可少的风景。香椿中富含蛋白质、维生素C,以及磷、铁等矿物质,是时令蔬菜中难得的珍品。香椿的吃法很多,可焯烫之后凉拌、腌制,或者炒食,也可在做其它菜时调味用。 香椿含有的香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿含有维生素E和雌性激素等物质,有抵抗衰老和滋阴补阳的作用,所以香椿享有“助孕素”的美称。 香椿具有清热、解毒、利尿等功效,是治疗肠炎、肾炎、痢疾、泌尿系统感染的辅助食疗方。在民间有“常食香椿芽不染病”的说法。香椿含有楝素,具有抗菌消炎,杀虫的作用,其挥发出的气味能穿透蛔虫的表皮,使蛔虫无法附着在肠壁上,从而被排出体外。可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病症。 香椿具有燥湿清热,收敛固涩的功效,可用于久泻久痢,肠痔便血,崩漏带下等病症。香椿含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,有助于增强肌肤弹性、滋润肌肤的作用,是美容养颜的理想食品。 香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质,孕妇是可以吃的。但是,任何事物都具备正反两方面的作用。香椿性寒,所以不宜多吃,孕妇吃香椿过多也会对身体造成伤害。此外,香椿为发物,慢性病患者不宜多食,多食容易使疾病复发。阴虚的人、糖尿病人吃了香椿后容易加重肝火,宜少吃。过敏性体质或抵抗力较差的人不宜食用香椿芽,如果出现强烈过敏反应,应立即就医,以免拖延病情。 |
香椿拌豆腐 做法: 1、香椿洗净去掉老梗,入沸水中焯熟,捞出沥干水分后,切碎。 2、豆腐切块,入沸水中焯熟,捞出沥干水分,用勺子压成豆腐泥。 3、将调料分别拌入香椿碎和豆腐泥中。 4、用小慕丝模,先铺一层香椿碎,再铺一层豆腐泥,再一层香椿碎,一层豆腐泥,每铺一层都要轻轻压紧实。 5、最后轻轻将模子取出即可。 香椿炒鸡蛋 做法: 1、香椿洗净,开水中略焯后捞出切碎; 2、鸡蛋打散成蛋液,与刚才的香椿碎混合后,加少许盐搅拌均匀; 3、锅中倒油,热后倒入混合蛋液,翻炒1-2分钟,炒散后出锅即可。 香椿鸡脯 做法: 1、鸡脯切成薄片,用胡椒粉、黄酒和少许盐腌制片刻。 2、香椿用开水焯烫几分钟后捞起,切成细末。 3、鸡蛋打散,加入香椿末打搅均匀。 4、鸡脯用厨房纸拭干水分。 5、先在干淀粉中拍匀,再在蛋液中滚一圈。 6、下6成热油锅慢炸,全部炸好后再复炸一遍成金黄色。 7、用厨房纸吸油,摆盘沾酱食用。 |
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