孕妇坚持锻炼健身，却无法顺产？

准妈妈在怀孕期间都是小心翼翼的，生怕磕着碰着。但外国却是不把怀孕当回事，是该干什么就干什么去。这一下，就出问题了，由于孕期坚持天天健身导致腹部肌肉太硬无法顺产。

这位孕妇是一位女模特兼私人健身教练，认为怀孕不影响她的健身运动，每天还是在工作。天天都坚持着锻炼健身，甚至在分娩前一周的时候，还坚持着去健身房进行重力训练。最后到了预产期，在破羊水后的分娩，因为腹部肌肉太硬太发达了，孩子是怎么也生不出来。

最后没办法的情况下，医生才紧急改变了计划，不得不做了剖腹产。好在最后经过2个多钟头手术才顺利得生下了一名男宝宝。

小知之前也在新闻上面了解到北京有位孕妈妈在孕期天天不是爬楼梯，就是去散步。做这些可能不是为了保持好的身材，而是为了能够更好得顺产。想着能和其他孕妈妈一样半个小时就能把宝宝生下来，就连到了孕晚期还拖着大肚子爬楼梯。但是在最后一次的孕检中，医生说宝宝脐带严重绕颈，不能顺产。

但孕妈还是想试试顺产，好在最后老公担心真的出问题，说服了孕妈做剖腹产，没有再坚持顺产，宝宝出来后，脖子绕颈了四圈。医生说好在是做剖腹产，要是等到预产期的时候，基本就没了。

这都说明了什么?是不是孕妇就不能运动了呢?

错，喵儿可不是想表达这个。喵儿想说的是，凡事不能过。尤其是女性在这种特殊时期。虽然女性在孕期阶段非常提倡运动，但是一定要做适合孕妇的运动，在专业人士的指导下去进行，而不是盲目的去练习。

姚晨、林心如孕期坚持运动

近几年可以看到很多明星辣妈在怀孕期间都进行运动，千万不要盲目的跟着她们学!她们的孕期运动是有专业人士帮忙规划的，若是你没有健康合理的饮食来配合，过量的运动很容易会伤到宝宝和自己。

>>>>

首先，对宝宝的智商有很大影响

孕期的运动一定要适度，可以定时做一些适量的有氧运动，最好可以有专业的指导。否则，过量的运动，会使身体消耗过度，宝宝成长所需要的一些营养被减少，可能会阻碍孩子的智商发育等。

>>>>

其次，供血不足甚至危及生命

如果孕妈妈在运动的时候，缺乏氧气出现供血不足的问题，会影响宝宝的心率，大脑供氧也会不够，甚至会出现生命危险。

>>>>

最后，孕妈妈的体温升的太高

过量的运动还可能会影响孕妈妈的体温调节，如果温度升的非常高，宝宝脑细胞的发育会受到阻碍，升高三度以上就可能使脑细胞死亡，这种伤害你和宝宝都承受不起。

由于孕期是女性生理过程的一个特殊时期，同时孕妈妈还承担着对腹中宝宝的责任，因此，在运动时需要选择科学安全有效的孕期瑜伽。

孕期瑜伽和普通瑜伽不同，孕期瑜伽是专门根据孕妈妈的身体特性设计的瑜伽体式，一般产检正常的孕妈妈是可以练习的。

在孕期进行瑜伽练习时应该特别注意，并不是所有的瑜伽体式对孕妈妈来说都是安全的，一定要在专业老师的指导下完成动作。在孕期由于身体的特殊性，腹部的强伸拉、强扭转、强挤压、骨盆底过度受压的体位是不能练习的，比如瑜伽中的上弓式、弓式，神猴哈努曼式、上伸腿式、坐立前屈、侧角扭转伸展式等，这些体位可能会造成腹内压升高，宝宝不舒服，容易引发流产。

因此，孕妈妈一定要选择专业的孕教机构，在专业老师的指导下练习瑜伽。

1.可促进孕妈妈体内肾上腺素的分泌,能助孕妈妈放松心情,更满意怀孕的生活。

2.体力增加,分娩就比较容易。

3.产前放松运动和呼吸技巧能减轻分娩的痛楚。

4.有助於产后迅速恢复昔日身材。

5.可同时改善对身体的自我感觉。

6.改善背痛、抽筋、便秘、呼吸困难等怀孕症状。

7.在产前运动课程中,可以结识新朋友。

8.可与丈夫和家人分享运动的乐趣。

1.每当孕妈妈运动时,血流旺盛,供应孩子的氧气会更充足,能促进孩子的发育。所有孩子的组织,尤其是脑部的活动更为旺盛。

2.母体所释出的肾上腺素会透过胎盘进入孩子体内,孩子会因而振奋,有快乐的感觉。

3.运动时的晃动如果平顺,会使宝宝感觉很舒服。

4.运动时,腹部肌肉会同时对孩子产生按摩作用,孩子会感觉舒适而安稳。