生男孩，男性要注意什么？

都在关注女性在生孩子的时候应该注意哪些问题，往往会忽视掉男性对生宝宝也起着尤为重要的作用。对于生男孩这件事情来说，准妈妈可以通过调节自己的饮食之外，男性朋友在整个备孕过程中也必须要调整自己的精子质量，适量锻炼，健康饮食，才可以最大程度地提高生男孩的概率。

1、注意营养的均衡补充

准爸爸如果想要提高自己生男孩儿的可能性，就需要通过均衡的营养补充来让自己的精子质量变得更强，精子质量如果想要达到更好的标准，就必须要让营养更加的均衡和充分，所以在生活中千万不要挑食和厌食，也不要光吃肉类不吃蔬菜，也不要只吃蔬菜不吃蛋白质含量比较高的肉，均衡的摄入营养非常的关键。

2、适量的运动锻炼

每天早上起床之后可以到户外跑步一个小时，跑步对于男性朋友的身体会有很好的促进作用，在跑步的过程当中新陈代谢的速度被调动之后，内分泌系统也会达到更平衡的状态，这对于男性朋友的生殖系统会有很好的保护功能，自然卵子分泌的数量和质量都可以得到保障。

3、每天早睡早起

早睡早起可以让男性朋友的新陈代谢系统得到更好的维护，如果精子质量特别差，通过一段时间的生活习惯调理，就会让自己的精子质量变得越来越强，同时自己的精神头也会发生很大的变化，所以想要了解自己精子质量是否会有所改善，就可以定期到医院进行化验。

4、戒烟解酒

戒烟戒酒这也是备孕的准爸爸必须要做的事情，因为烟酒当中的有害成分，对于男性朋友的精子是有很严重的伤害，所以必须要戒烟戒酒，才可以让自己身体达到更健康的状态，而且烟酒当中的有害成分可能会造成精子畸形，这就意味着可能会造成胎儿畸形，所以为了孩子的健康，同时也让自己身体达到更稳定的状态，生活当中很多不良的习惯都要戒掉。

所以说女性朋友通过碱性体质调理，达到了标准的体质之外，最关键的就是要让男性朋友提供一个非常健康的y精子，才可以更好的和女性朋友的卵子进行结合，这就意味着两个人的精子和卵子完美的结合之后，就形成了一个健康的男性受精卵，自然就可以提高生男孩的概率。

据研究表明，丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩，反之，呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男孩女孩的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可生出男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。

研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗;另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。

生男秘诀：

1. 把握好同房的时间。到排卵日前行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存和活动，且最好之前禁欲5到7天时间，以保持精子的高度活跃。

2.女性阴道酸碱度调节。排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。

3.同房的姿势-。据说同房时要使女方达到高潮，生男孩的可能性比较大，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。

此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若较接近子宫颈处射精，则能让Y精子更快找到卵子：①减少精子突破重围的路程;②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。