双胞胎孕妇要注意分娩前的饮食，合理膳食，对于控制自己的情绪也有一定的关系，所以大家需要注意膳食方案，并且在日常生活中一定要注意合理的进行保健，为了能够让自己顺利生产，大家需要注意一些问题，那么，双胞胎孕妇分娩前怎么饮食呢？ 1、少吃多餐最精明 产妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。如果宫缩疼痛频繁，可以在宫缩间隙抓紧时间少量进食。 2、进补营养多样化 孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。要保证营养均衡和多样化，一些热量低的食物尽量不吃。 3、维C可降低分娩危险 维生素c对于分娩大有裨益。缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。 双胞胎孕妇分娩前吃什么好 1、莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 2、莴笋 其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。 3、黄豆芽 黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。 4、海带 海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。 大家需要注意这些饮食方法，多吃一些莲藕，营养丰富，产妇多吃莲藕，可以清除体内的淤血，有助于消化，而且也有利于分泌乳汁，大家需要注意多吃这些食物全面的进行调养，对我们的身体才有好处，大家需要注意全面的进行保健，而且要注意生活中的一些事情，希望大家可以顺利生产。 |
