产后并发症的饮食调理

　　在饮食和生活方式上,产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰镇的食品和冷饮.

　　贫血产妇：可多吃高铁质食物,包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等.

　　腰痛妇产：产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪.要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方；多休息,少走动,下床时间勿超过1小时.

　　可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲、续断）,对解除筋骨酸痛都有不错的效果.

　　涨奶产妇：可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行,共同炖煮食物吃,可促进排乳.

　　?便秘产妇：则可吃香蕉、芝麻糊（煮开加蜂蜜调味）,可促进排便.

　　坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿.