产后疾病 产后风湿妈妈的福音

　　产后风湿(也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”)，是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。

　　本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

　　1.妇女产期被风吹或接触冷水所致的产后风湿，症状是长期肢体关节疼痛，手接触冷水时疼痛明显。

　　2.在寒冷地区，人们常常在寒冷环境中工作，寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限，行走困难的老寒腿病。

　　3.人群中有一些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮；夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这类人属于体质虚寒，所以特别容易得风寒症。患了风寒症体质更虚，常形成恶性循环。

　　4.日常生活被风吹，雨淋，久座潮湿地或凉地；湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病；疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候；夏热天卫表大开受凉，凉气入内导致各种疼痛、酸、困症候；汗后表皮开受凉，使凉气入内，阻碍气血运行，导致疼痛症候；情绪不好着凉会引起寒气入经，可入脏腑，白话说“气着凉”发展下去是严重。

　　5.是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　6.是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

　　7.是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　8.是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

　　9.是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。因此妇女产后的保养是很重要的，“坐月子”也是要讲究科学，既要保持身体的营养，又要多卧床休息，也要做适当的运动。一旦有所不适，一定要及时就医治疗

　　母婴

　　护理方法

　　1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。

　　2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。

　　4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。