父母应多注意孩子的饮食

　　又到一年开学季，幼儿园的小胖墩越来越多。这与家长的过度喂养和精细化食物食用有很大的关系。儿童少年期，若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时，宜及早加强饮食指导。过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。

　　据介绍，遗传传和环境是导致儿童肥胖的两大因素。就遗传角度来说，父母都胖的家庭，孩子胖的可能性为80%；父母一人肥胖，孩子胖的可能性为40%。就生活环境角度来说，肥胖的孩子家庭一般存在易导致肥胖的生活方式和饮食习惯，如饮食过多和运动过少，家庭的生活习惯会影响孩子的能量摄入和消耗。

　　“家长在喂养孩子期间一定要注意适量，”魔法阿姨的刘阿姨曾接手过一个五个月的孩子，体重达12.5公斤，“只要孩子一哭，父母就赶快给她喂吃的，一哭就喂一哭就喂，结果孩子体重达到了12.5公斤，五个月的婴儿正常体重应该在7.7公斤左右，而她的体重已接近两岁半幼儿的正常体重。”

　　而且要注意不要把所有的食物都加工的过细，加工越细人体越易吸收。刘阿姨曾将碰见有孩子的奶奶把蔬菜、水果包括米面核桃等所有的食材都打成泥，结果14个月大的孩子因为吸收太好造成了肥胖，“还有各种高热量的快餐零食，还是少吃为好。”

　　据了解，肥胖对于儿童的身体及心理方面都有较大影响，身体危害表现在易患心血管疾病、呼吸道疾病、心肺功能降低、糖尿病方面。心理损害常被忽视，但心理创伤比身体伤害对儿童打击更大、更持久，影响儿童对自身形象和自我评价的健康发展，影响儿童个性、气质和性格的形成，不良的心理状态会长期伴随孩子，甚至影响其一生的健康和幸福。

　　在孩子生长发育期间，要保证蛋白质的充分摄入，但要合理控制米饭、面食等碳水化合物的摄入量。同时，还要给孩子充足的运动量，幼儿园的孩子每天的活动时间，不能少于2小时。