孕妇可以喝柠檬水吗？柠檬水有哪些作用？

　　柠檬水是很多女性喜欢喝的一种饮料,它喝起来酸酸甜甜的,孕妇们十分的热衷,尤其在食欲差和想呕吐的时候,更是想来一杯,那么孕妇能喝柠檬水吗?

　　孕妇可以喝柠檬水吗

　　孕妇可以喝柠檬水,能够促进胎儿对营养的吸收.

　　柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素,孕妇常喝柠檬水,有助于促进胎儿吸收营养哦.

　　柠檬水有哪些作用呢？

　　抗坏血病

　　柠檬天生就是"坏血病"的克星.坏血病是一种维生素缺乏症.人们从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素c)的要素,因此人们称柠檬为“神秘的药果”.

　　柠檬生津解暑开胃

　　柠檬吃起来酸苦,不像其它的水果生吃味道好,但是柠檬的皮却含有清香的成分,能生津解暑,开胃醒脾.在夏季我们精神差,胃口不好的时候喝上一杯柠檬水,顿时就会大有好转.

　　在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味.中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品.

　　预防心血管疾病

　　柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状.国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低.

　　常吃柠檬清热化痰

　　柠檬也能袪痰.柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强.夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰.因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出.

　　具有抗菌消炎功效

　　柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体.

　　延缓衰老抑制色素沉着

　　柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效.柠檬在化妆品中主要用途是美白,因为它含有丰富的维C;

　　因为刺激性大易过敏,长期食用,长痘痘,不建议直接敷脸,.

　　柠檬“宜母子”消除晨吐

　　两广地区中医着述《粤语》记载：“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母.当熟时,人家竞买

　　以多藏而经岁久为尚,汁可代醋.”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应.

　　结束语：孕妇喝柠檬水非常的好,对孕妇自己的保养和胎儿的发育都很有好处,但是我们也不能喝太多了哦,而且别喝冰镇的柠檬水,会对孕妇有坏处的,这点要谨记！