生男生女常见的酸性食物有哪些

　　酸性食物按强度可分为：

　　强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的点心、柿子、乌鱼子、黑鱼。

　　中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉。面包、小麦、奶油等。

　　弱酸性：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅等。

　　另外，酸性食物还可直接按食品进类别进行划分：

　　谷类：米糠、燕麦、胚芽、碎麦、荞麦粉、白米、大麦、面粉、面包等。

　　蔬菜类：慈姑、白芦笋等。

　　肉类：鸡肉、马肉、猪肉、牛肉、鸡肉汤等　。

　　鱼贝类：鲷鱼卵、鱿鱼、小鱼干、鲔鱼、章鱼、鲤鱼、鲷鱼、牡蛎、生鲑鱼、鳗、蛤蜊、干贝、鱼卵、泥鳅、鲍鱼、虾等。

　　乳制品：乳酪等。

　　海藻类：干紫菜等　。

　　嗜好品：酒糟、啤酒、清酒、奶油等　。

　　为什么酸味食物≠酸性食物？

　　酸味食物与酸性食物是两个概念，不能从食物的味道来区分酸性或碱性食物，具有酸味的食物不一定是酸性食物。有酸味的食物，如柑橘、苹果、以及醋，都含有丰富的有机酸。这些有机酸在消化首内可以营造一种酸性环境，有利于人体对食物中无机盐的吸收。而酸性食物则是指含有在体内能够形成酸的无机盐及其他营养素。

　　酸性体质会给身体带来哪些隐患？

　　在自然健康的状态，人的身体应呈现弱碱性，即血液酸碱度为ＰＨ7.35~~7.45。当身体处此弱碱性状态时，体内极为复杂的各种生化作用均可发挥极致，所有废物的排除也能快速且彻底，不会累积体内。

　　相反地，如果摄取太多酸性食物，导致身体及血液由弱碱性而转成偏酸性，此时体内参与血液的器官如肝脏、心脏血管、肾脏、脾脏、胰脏，就会加重工作负担，久而久之，会衍生各种严重疾病。

　　酸性体质者易疲乏、腰酸腿痛

　　与碱性 体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液PH值低于中性7时，不会产生重大疾病；下降到6.9时，就会变成植物人。

　　医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化加快。

　　癌症患者几乎都是酸性体质

　　实验发现，癌症患者的血液，都呈本性，也就是酸性体质。

　　酸性过多引发的成年人疾病

　　强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松等疾病。

　　强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

　　酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不 畅导致糖血尿、肾炎及各种癌症。

　　胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。另外，酸性体质会影响孩子的智力。

　　酸性体质缘于过食高脂食品

　　酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质超过了人本自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。