生男生女常见的碱性食物有哪些？

　　碱性食物按强度可分为：

　　弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

　　中碱性：大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。

　　强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等 。

　　另外，碱性食物也可直接按食品类别进行划分：

　　蔬菜：魔芋、菠菜、芋头、莴苣、红萝卜、百合、马铃薯、南瓜、竹笋、红薯、莲藕、大黄瓜、茄子、洋葱等 。

　　水果类：香蕉、栗子、草莓、橘子、苹果、柿、梨、葡萄、西瓜等 。

　　蛋乳类：鸡蛋蛋白、人乳、牛奶等 。

　　豆、豆制品类：扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐等。

　　菇类：香菇、松茸、玉蕈等。

　　海藻类：海带等。

　　酱菜：黄萝卜、什锦酱菜等 。

　　嗜好品：葡萄酒、咖啡等。

　　体液酸碱度会影响孩子的智商吗？

　　官网觉得人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系。在体液酸碱度允许的范围内，偏酸性者（即PH值偏低）智商较低，偏碱性者（即PH值偏高）则智商高。科学家发现，大脑皮层中的体液PH值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子智商高出1倍。

　　目前，某些学习成绩欠佳，智商发育水平较低的孩子，常常多处于酸性状态。注意让他们多食用碱性食物，有助于提高他们的智商水平和学习成绩。科学家认为，改善这些孩子的饮食结构，多吃碱性食物，是提高其学习成绩的一大措施。

　　如果孩子的身体尚处于生长发育期，需要各种蛋白质、脂肪和各种维生素、矿物质，而这些必需营养素有的却较多地存在于酸性食物中，故也不可偏废。所以，关键的问题是要做到酸碱性食物的均衡摄入，以免走向另一个极端去。

　　哪些水果是最佳的碱性食物？

　　成熟的水果是最易消化的食物，营养学常称水果为最佳的碱性食物，为最好的体内清洁剂。但未成熟的水果，酸味重或涩味浓，则属于酸性食物。

　　苹果：含丰富钾离子，能中和口腔内毒素，为极好的牙齿及牙龈清洁剂。

　　菠萝：可以帮助胰脏清除及分解蛋白质、脂肪。

　　无花果：含一种特殊酵素，能够溶解血液中的毒素，可增强脑力、体力 及智力。

　　木瓜：含有一种酵素，为消化之功臣。

　　番茄：高度碱性，是很好的酸性中和剂，可改善酸性体质。

　　香蕉：含有大量钾，对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落、郁闷时，香蕉有助益。

　　橘子：具有高度清洁性，且含有大量维生素c.

　　椰子：含碱性非常高的食物，任何因为身体过度酸化而导致之疾病，均可借椰子汁或椰子奶，得以改善。

　　柠檬：具有高度碱性，柠檬汁向为人们所熟悉，每天经常喝柠檬汁，可以治疗各种不平衡症候。