哪些食物不能空腹吃

2017-4-6 16:15| 发布者: 哈喽贝比| 查看: 1259| 评论: 0 |来自:

空腹喝牛奶的话，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，牛奶本身的营养物质会随排泄物排走，真正的营养吸收不了。建议饮用牛奶时适当补充小面包，饼干。 ...

荔枝—低血糖

荔枝含糖量约为16.6%，大部分为果糖。空腹吃大量荔枝，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心等现象，严重者会发生昏迷、心律不齐等。

糖—加重胰腺负担

空腹吃糖，有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，导致营养不良，尤其影响小孩儿的发育。

空腹情况下，糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，从而使人体血糖水平明显升高，加重胰腺负担。

西红柿—胃结石

西红柿含有大量的果胶、柿胶酚等成分，容易与胃酸发生化学反应，形成胃结石。对于有胃部疾病的人来说，西红柿不宜空腹吃。

牛奶—营养吸收差

空腹喝牛奶的话，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，牛奶本身的营养物质会随排泄物排走，真正的营养吸收不了。建议饮用牛奶时适当补充小面包，饼干。

豆浆—营养吸收差

与牛奶性质相同，豆浆本身含有充足的植物蛋白，空腹饮用，会浪费其本身的营养价值。

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