为什么痛经会引起不孕？痛经如何缓解及有效预防(附方法)

　　痛经是女性生理周期中的一种常见病，也是女性健康面临的最重要问题之一。痛经的程度不一，有时会在月经周期中反复发作，严重影响妇女的生活质量。此外，许多女性认为痛经特别严重是导致不孕的原因之一，那么为什么痛经会引起不孕，一起来看看吧。

　　1、精神和心理因素

　　精神紧张、过度劳累、生活环境改变是主要诱因。此外，子宫位置过于屈曲，经血运行不畅，淋雨、旅途受凉或过食冷饮等，都可引起痛经。这类痛经只要稍加调理或随着年龄的增长，就可以逐渐减轻或治愈。但有些痛经是继发于某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，一定要引起重视，尽早查明病因，对症治疗。

　　2、长期久坐导致

　　在月经前和月经期间，常常会出现剧烈的疼痛，这是由于久坐加上缺乏正常的运动，导致气血循环受损;有的是由于久坐导致经血逆流进入输卵管、卵巢，从而引起下腹痛、腰痛，尤其是剧烈的痛经，也就是所谓的巧克力囊肿，让女性饱受痛经之苦，导致不孕。另外，气滞血瘀容易造成淋巴或出血性栓塞，使输卵管不通;更有甚者因为久坐而影响子宫内膜的体质。的关系，子宫内膜组织因气滞血瘀而向宫外增生，形成子宫内膜异位症，这些都是导致不孕不育较为明显的原因之一。

　　3、子宫内膜异位症

　　子宫内膜异位症是指子宫内膜组织离开正常宫腔，在身体其他部位生长发育的一种疾病。其病因较为复杂，如人工流产、引产、术后宫颈狭窄或闭锁，或子宫后倾后屈对经血流经受阻，促使子宫内膜碎片随经血逆流经输卵管而种植于盆腔多处，均可导致发病。进而导致痛经和不孕。

　　痛经确实给女性的生活带来了很多的困扰，在月经期间女性的活动范围都要减少，痛经发生最多的季节就是在夏季，很多女性都受不了天气的炎热，所以就会出现很多伤害身体的行为，比如吃冷饮、洗冷水澡等等、 这些对身体的伤害都是非常大的，尤其是痛经，女性一定要注意这些问题，女性一定要要做好预防，那么缓解痛经的方法有哪些呢?

　　1、女性痛经要暖腹暖背，如果痛经很严重的话，可以用热水袋放在肚子的位置，这样可以防止着凉，背部也可以，最好的地方还是小腹、 把热水袋的温度传到腹部，那么腹部自然就不会感觉那么痛了，如果家里没有热水袋的话可以用手掌把温度传到腹部，这样腹部的疼痛感就会减轻，痛感也会减轻。平时也可以多揉揉腹部;以及

　　2、双腿蜷缩在床上的姿势休息，使用这个姿势也可以减轻痛经带来的疼痛感，然后在泡澡，如果家里有浴缸的话可以选择泡温水澡，然后在进行适当的按摩，可以缓解一天下来的身心疲劳，也可以让月经期间的女性放松心情，然后痛经自然就减轻了;3、不要因为痛经而痛经，也要让月经期间的痛经减轻。

　　3、不要因为痛经一直卧床不起，应该多出去走走，可以在外面跳跳健身操，也可以散散步，呼吸新鲜空气，可以让气血流通，如果实在不想出门的女性也可以选择在家里练习瑜伽，瑜伽可以化解疲劳，把注意力自然转移，痛经也就不会那么痛苦了。

　　如何预防痛经

　　1、注意生活习惯，女性要注意自己的生活习惯，如不抽烟、不喝酒、保持良好的营养和健康的体重等，这些都有助于女性的生殖健康;

　　2、定期体检，女性应定期到医院进行妇科检查，及早发现和治疗疾病，避免病情加重。

　　3、避免过度疲劳，过度疲劳会影响女性的生理周期，进而影响卵巢功能和卵子质量。因此，女性应注意适当休息，保持良好的心态。

　　痛经虽然不是导致不孕的直接原因，但其影响的严重性确实不容忽视的。因此，女性在日常生活中应注意保持良好的生活方式和心态，适当缓解痛经症状，定期进行妇科检查，维护生殖健康。如果痛经是由某些疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，那么及时治疗尤为关键。