【备孕知识分享】夫妻备孕需注意的5项关键点，让好“孕”不迟到

　　备孕期间需要做的准备工作有很多，比如前期要做优生检查，然后吃叶酸，另外还要监测卵泡，当测出卵泡排卵的时候就可以同房了，这个时候怀孕的几率是最大的。除了吃叶酸备孕之外，还有一些常识需要了解，详见本文可知。

　　1、在合适的年龄备孕

　　陶玛所说的适龄，就是我们常说的最佳生育年龄。无论男女，都有一个最佳生育年龄。女性为 23-29 岁，男性为 30-35 岁。当男性和女性处于这个年龄段时，他们的生育能力强，精子和卵子质量高，更容易怀孕，也更容易获得高质量的胚胎。一般来说，35 岁以上的女性被称为孕妇。我们通常不鼓励 35 岁以后的女性怀孕。这主要是因为我们认为年龄较大的人在怀孕时面临更多风险，但她们通常都会怀孕。

　　2、千万不要因为肥胖而备孕

　　陶玛身边有两个女性朋友。一个结婚 4 年，另一个结婚 9 年。她们现在都没有怀孕。其中一个原因就是她们超重了。说到肥胖，这可不是一件好事。尤其是女性，除了影响整体形象和美观外，还会影响生育能力。如果女性肥胖，通常很难怀孕，即使怀孕后面临更多风险。如果体重较重又想要宝宝，最好先控制体重，将体重控制在理想范围内会更容易受孕。

　　3、男性也要做好备孕准备

　　大多数人都认为怀孕、怀孕都是女人的事，所以说怀孕也是女人关心的问题。其实，想要快速怀孕，男性也要做一些准备工作。如果有吸烟、饮酒等习惯，最好戒烟。平时最好尽量坚持锻炼，最好补充叶酸。还有一点很重要，就是在怀孕前一定要做孕前检查，排除影响怀孕的因素，如果有的话再调整身体备孕。

　　4、在排卵期同房

　　女性每个月只有一个卵子。要准确抓住这个卵子并不容易。如果夫妻双方 "大海捞针""卵子，怀孕的几率自然很低。" 此时，女性有必要找到自己的排卵期。如果月经正常，下次月经来潮的第二天就是排卵日后的14天，排卵日后的前5天为排卵期，共10天。如果夫妻双方能掌握好排卵期，就能提高受孕率。

　　5、保持一颗平常心

　　很多夫妻面临着很大的怀孕压力，他们害怕恐惧，其实越担心越不容易怀孕。对于怀孕，夫妻双方与其有太多的思想压力，不如保持平常心。双方都尽量放松。平时多了解怀孕和宝宝的概念，说不定什么不经意间就 "请 "来了。很多夫妻意外怀孕，其实跟这个有很大关系。

　　有的夫妻很容易怀孕，有的夫妻却久久没有结果。这就需要夫妻双方做好科学的准备。不要误以为增加同房次数就能增加受孕几率。需要注意的是，备孕不是一次两次就能成功的，所以在几次备孕失败后，这个时候也要保持良好的心态，必要时还可以进行卵泡监测，为受孕做好准备。

文章来自www.snsnb.com网站

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