哪些因素会影响女性成功受孕？掌握方法快速怀孕没想象中难

　　很多夫妻结婚后就开始备孕，但是迟迟没有怀孕，去医院检查发现有问题，这种情况要么是没有找到正确的备孕方法，要么是有一些不孕症没有检查出来。影响女性受精的因素有哪些，通过哪些方法可以快速怀孕，可以从下面的信息中找到答案。

　　1、不良的生活习惯

　　准备怀孕的男女首先要养成良好的个人生活习惯。长期饮用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等，都会影响正常怀孕和孕期胎儿的正常发育。有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会使受孕几率降低10%至40%;而饮酒易使精子畸形，活力下降。同时，经常熬夜或通宵上网也不适合备孕男女，主要是因为身体过于疲劳不利于受孕。还有哪些食物、药物或生活习惯不适合备孕，备孕前都应该清楚并做好调整。

　　2、生育年龄

　　从优生学的角度来看，女性的最佳生育年龄是25～29岁。一般来说，30岁以后，优质卵子的数量开始减少，35岁以后，卵巢功能开始衰退，直接影响女性的受孕几率。即使是试管婴儿，35 岁以后的成功率也会受到很大影响。同时，对于男性的年龄也是有一定要求的，虽然说男性一生都可以生育，但是在男性45岁以后，他的生育能力就会慢慢减退，如果想要在这个时候怀孕，就要采取一些特殊的手段了。

　　3、精神状态

　　备孕期的男女在情绪上都容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都不能怀孕，就容易产生急躁、烦闷的情绪。而紧张、焦虑的情绪只会增加受孕的难度，最终形成恶性循环。

　　1、把握排卵期

　　想要快速怀孕把握排卵期是非常重要的，女性每个月都会来月经，而一个月在女性体内只有一个卵子，这个卵子排出体外时的寿命只有1～2天，如果精子在24小时内没有与卵子结合，那么这个月就没有受精的可能。所以大家要掌握好个人的排卵期，如果女性月经正常，排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右。

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　　2、正确的体位

　　正确的体位也可以加速受孕，建议男女双方在性生活时采用男上女下的体位，结束后再将女性臀部垫高即可，保持一个小时的时间。这样可以让精液在女性阴道中储存的时间更长，使精子的活动率更高，从而提高受孕几率。

　　3、调整心态

　　备孕时，夫妻双方都应全身心投入，集中精力。同时在性生活中一定要双方都有欲望，这样才能使双方都处于兴奋、满足、愉悦的情绪状态中，另外在性生活中不要有太多的心理负担，要做到最大限度的放松，这样才能够达到事半功倍的效果。

　　4、孕前补充叶酸

　　神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病。约占所有出生缺陷的1/3。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺乏，而妈妈因为对叶酸的需求较多，育龄妇女要采取补充叶酸的方式来预防胎儿神经管畸形，所以备孕期间补充叶酸也是非常有必要的。

　　最后提醒大家，备孕夫妻一定要改善个人的不良生活习惯，健康作息，合理饮食，调整好状态，再去医院做好优生检查，只有这样才能有最佳的备孕状态。