宝宝吃苹果助力消化，缓解腹泻，正确吃苹果方法了解吗？

苹果是市场上相对常见的常见水果之一，一年四季都可以购买。苹果富含各种维生素、矿物质以及各种营养元素，如锌。锌是身体中许多关键酶的构成成分，对生长发育至关重要，特别是与记忆力密切相关的核苷酸和蛋白质。因此，多吃苹果对宝宝的身心健康十分有益。

以下是一些宝宝吃苹果的实际益处：

1. 更加聪明：苹果内含有锌，锌是身体中许多关键酶的构成成分，是推动成长发育的关键因素。苹果有助于提高记忆力，对脑部健康有益。

2. 增加免疫力：吃较多苹果的人比不吃苹果的人更容易患上感冒，因此，有生物学家和医生将苹果称为“多方位的身心健康新鲜水果”或“全科医师”。苹果可改善呼吸道和心肺功能，保护肺脏免受空气中灰尘和粉尘的伤害。

3. 防电磁辐射：苹果含有硼，硼是一种有利于维持骨密度正常值和保护心脏的矿物。最近的研究表明，未熟或半生熟的苹果具有防电磁辐射的功效。苹果需要经过大量的日照，才能更好地吸收太阳中的放射线。

4. 减轻腹泻：苹果还能促进消化、维护肠道菌群。如果宝宝经常吃苹果，不仅能够维护胃肠健康，还能减轻腹泻症状。因此，要多吃苹果。

宝宝如何吃苹果：

1. 针对消化道作用较差的宝宝，可以采用煮苹果水的方式。将新鲜水果清洗后去外果皮，用刀割成一小块，放进开水中，盖紧盖子，煮3-5分钟即可。稍凉后打开盖子，服用。

2. 苹果米糊泥：苹果中的膳食纤维可使宝宝排便绵软，代谢便捷。同时，有机物可刺激肠腔，提升肠蠕动，具有润肠的实际效果。搭配蔬菜水果米糊，效果更佳。

3. 苹果萝卜汁：苹果汁、红萝卜汁是少数几种能混合的蔬果汁之一，苹果红萝卜汁不仅美味可口，还是最好的排毒剂和人体补充品。苹果中的不可溶性纤维能够进入肠胃，和水一起清理消化系统。