羊奶中的独特营养成分：长期饮用会导致不适的两大原因揭示

如今市场上奶粉品牌众多，根据奶源可分为羊奶和牛奶。这两种奶源正是妈妈们选择的理想。尽管母乳是最好的选择，但一些产后妈妈由于特殊情况，无法实现纯母乳喂养，所以她们必须寻找安全且可替代的奶源。

众所周知，羊奶的营养价值极高，与牛奶相比也具有很多优点和不足之处。然而，一些朋友表示不能长期喝羊奶，认为过多摄入可能对身体产生影响。那么，为什么羊奶不能长期饮用？喝羊奶的禁忌和注意事项有哪些？羊奶为什么不能长期喝？羊奶为什么带有一定的膻味？

1. 羊奶中叶酸含量较低。长期只喝羊奶容易导致宝宝发生巨幼细胞性贫血。

2. 过度饮用羊奶。羊奶中的营养物质可能无法被正常吸收，反而可能引发发烧、扁桃体发炎等疾病。

喝羊奶时，应注意以下禁忌事项：

1. 不空腹喝羊奶。空腹喝羊奶会影响羊奶在胃中的消化吸收，影响身体对羊奶中营养成分的吸收。最好在喝羊奶前先吃一些食物，如面包、馒头、饼干等，以帮助消化吸收。

2. 不高温蒸煮。煮羊奶时最好用隔水锅或双层锅，温度不宜过高。长时间高温蒸煮可能导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。