宝宝秋季免疫力提升方法及秋季防疫避误

许多家长对宝宝免疫力的问题感到担忧，认为在怀孕期间没有吃好或注意孕期身体，导致宝宝免疫力低下。为了增强宝宝免疫力，很多妈妈采取了很多偏方，但这些方法真的能够提高小宝贝的免疫力吗？下面金乌孕梦网的小编为大家分享如何正确提高宝宝免疫力，以及如何避免错误的方式。

一、提升宝宝免疫力方法

1. 每天进行日光浴：爸爸妈妈可以每天带宝宝到户外接受自然光照，这对于新生儿来说尤其重要。在冬天里，保持每天的日晒有助于防止佝偻病。

2. 不要害怕病菌：轻微病菌的感染，如感冒、发烧等疾病，可以帮助宝宝完善自身免疫力。当宝宝发烧、感冒后，妈妈不要过于紧张，做好护理工作即可。

3. 定期注射疫苗：注射疫苗可以提高宝宝的免疫力，抵抗病毒。妈妈们要按照医生的建议按时带宝宝注射各种疫苗。

二、提升幼儿免疫力饮食

1. 蛋白质摄入：富含蛋白质的事物主要有牛奶、瘦肉和豆类食品。对于不喜欢肉或牙口不好的老人来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等都是很好的替代食品。

2. 铁元素摄入：人体内铁元素含量不足时，免疫系统中起控制调节作用。富含铁质食物有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。

3. 钙吸收：摄取换季时宝宝对钙的需求增加。含钙的食品可以促进宝宝的生长发育。在饮食上要多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。同时，让幼儿多去户外晒太阳，以促进钙的吸收。

三、小儿免疫力错误观点

1. 过于一尘不染：宝宝适当接触泥土、灰尘并非坏事。妈妈只要确保宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。

2. 情绪影响：情绪与免疫力密切相关。紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降。而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

3. 运动不足：适当的运动可以提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但过度运动却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。

4. 滥用抗生素：抗生素会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。

5. 营养不足：宝宝的免疫系统形成需要营养物质为基础。营养不足会导致免疫力低下，免疫功能降低。

6. 睡眠不足：每个宝宝的睡眠时间长短会有所不同。新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右；4-12个月宝宝每天14-15小时；1-3岁宝宝每天12-13小时。