警惕！孩子不宜多吃10类高热量食物，影响发育要重视

儿童通常喜欢吃颜色鲜艳、味道鲜美的食物。专家发现，以下10种食物孩子们不宜多吃，否则可能对身体造成不良影响：

1. 橘子：橘子营养丰富，但含叶红素较多，吃得太多容易引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、骨病。因此，孩子一天吃橘子的量不应超过中等大小的4个。

2. 果冻：果冻并非用果汁加糖制成，而是使用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂等添加剂制作。这些物质对人体并无营养价值，但具有一定的毒性，多吃可能导致孩子咳嗽和窒息。

3. 泡沫糖：泡沫糖中的增塑剂含有微毒，其代谢产物对人体有害。此外，儿童吃泡沫糖的方法不卫生，容易引发胃肠疾病。

4. 人参：市场上有多种人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等。然而，人参具有促进性激素分泌的作用，儿童食用过多可能导致性早熟，严重影响身体的正常发育。

5. 罐头：罐头食品在制作过程中添加了一定量的食品添加剂，这些添加剂具有一定的微量毒性，对成人影响不大，但对发育期间的铁儿童有很大影响。长期大量摄入可能导致健康问题，如损害健康、慢性中毒等。

6. 爆米花：爆米花中含铅量较高，铅进入人体可能损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力较弱，多吃爆米花容易引发慢性铅中毒，如食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等。

7. 方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。经常吃或多吃容易导致儿童营养失调、生长发育受影响和健康。

8. 葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童过多食用会消耗体内大量胆碱，影响肝细胞功能，还可能引发因津亏而引起的儿童干燥症。

9. 人工饮料：人工饮料中可能含有咖啡因，对儿童中枢神经系统有兴奋作用。儿童摄入人工饮料中的色素可能对健康产生潜在危害。

10. 烤羊肉串：烤羊肉串等火烤、烟熏食品，在烟熏过程中产生强致癌物质。儿童经常吃或多吃这些烤化食品，致癌物质在体内积累，成年后可能发生癌症。

此外，还需注意避免过多食用巧克力、爆米花等食物，以及烤羊肉串等高温、烟熏食品。

文章来源生育帮