孩子排便干燥问题如何解决？

读者：孩子易上火、大便干燥怎么办？ 陕西省妇幼保健院高雪婷：冬季由于气候干燥、寒冷，孩子水分丢失较多，容易出现大便干燥的情况。家长应注意以下几点：

1. 给孩子补充足够的水分，多喝白开水。如果是较大的孩子，也可以喝稀释过的新鲜水果汁。 2. 多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，软化大便。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等。 3. 养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便。对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起肛门疼痛等不适。孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环。 4. 对于较大可以吃辅食的宝宝可适当吃一些油脂类的食物，以便帮助润肠、并促进肠道蠕动。 5. 还要注意保暖应适当，有些家长总怕孩子受凉，给宝宝穿得较厚，这样孩子就可能会大量出汗，导致水分丢失增多，也会加重大便干燥。