孩子补充维生素C可以预防感冒？过量服用维生素有哪些危害？
孩子经常容易感冒。为了预防孩子感冒增强抵抗力，许多家长会给孩子吃维生素C。然而，最近有研究表明普通孩子吃维生素C并不能预防感冒。那么过量吃维生素C有什么危害呢？下面八宝网小编就来和大家说一说。
首先，我们需要了解维生素C是否真的能预防感冒。张主任表示，在感冒期间服用维生素C可以缩短感冒病程，缓解病情。但是否可以预防感冒，目前还没有明确的依据。
维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以提高机体免疫力，以及对病毒的抵抗力。白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C的水平，能通过抗氧化作用促进抗体形成。普通感冒即便不服药，在一定时间内可能会自愈；而流行性感冒有季节规律，情况比较严重。患者服用一定量的维生素C，有助于提高免疫细胞的噬菌能力，减轻病毒对体内细胞的侵害。同时，维生素C还能清除自由基，维持身体健康。
维生素C又名抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。长期缺乏维生素C会导致坏血病、牙龈炎、牙周病、牙齿松动、骨质疏松等健康问题。然而，维生素C过量摄入也可能对身体造成危害。
维生素C服用过量有什么危害：
1. 大量服用后一旦停药，可能出现坏血病。大量服用维生素C后不可突然停药，否则会引起药物的戒断反应，如牙龈出血等坏血病反应。
2. 可能导致维生素A和叶酸的缺乏。这是因为大量服用维生素C后，会促进体内叶酸的排泄。缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血。孕妇缺乏叶酸，还可能引起新生儿神经管畸形。
3. 胃肠道不适。长期大剂量口服维生素C可导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。
4. 泌尿系统的损害。服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石。
5. 血液系统损害。对于G6PD酶缺乏症（俗称蚕豆病，切忌禁食用蚕豆和蚕豆加工品）的患儿，维生素C可以诱发溶血症的发生。
总之，维生素C作为人体营养的重要来源，能维持正常人体的生理功能。然而，长期或过量摄入维生素C也可能发生不良反应。在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，正常人每天从饮食中摄取就能够满足日常需要，没必要额外补充。
