婴儿养眼，营养饮食有讲究-生育帮

指导:爱婴儿的父母们,一定不能让孩子养成偏食的坏习惯。因为专家发现,“偏食”容易导致饮食中的营养不均衡,妨碍眼球的正常发育。不论是蛋白质还是维生素摄取不足,都会影响视力发育,甚至会使近视的状况逐渐恶化。因此,爱婴儿的父母们,决不能让孩子养成偏食的坏习惯。专家发现,偏食容易导致饮食营养不均衡,妨碍眼球正常发育的蛋白质和维生素摄取不足,影响视力发育,近视情况恶化。各项维生素对眼睛的帮助从婴儿出生到6岁,是视力发育的黄金时期。据统计,学龄前幼儿视力不好的比例为10%,小学一年级近视的比例为20%,近年来近视的发生有提前到学龄前幼儿的倾向。值得注意的是,年龄越小的近视患者,度数越加深速度越快,成为高度近视的概率也越高,高度近视膜剥离、青光眼等眼病的危险因素。因此,专家建议视力保健从小开始。保护眼睛视力,很多人联想到维生素A。其实,还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系,例如:维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择。拒绝眼睛干燥-维生素A含维生素A和胡萝卜素的食物对眼睛有益。维生素A(胡萝卜素也可以转换)是粘膜细胞分配的必要成分,粘液分泌不足,眼睛容易出现干燥、疲劳、充血等干眼症,维生素A也是眼球细胞内~视紫(为受光刺激的色素蛋白)的重要成分,视紫不能形成的话,眼球对黑暗环境的适应能力就会下降,严重的时候容易出现夜盲症。因此,婴儿的饮食长期缺乏维生素A和胡萝卜素的摄取,眼睛干燥不舒服(泪水分泌量减少,眼睛不再充满水)时,建议在孩子的饮食中添加含有丰富维生素A和胡萝卜素的食物。例如,动物来源的动物肝、蛋黄、牛奶和牛奶制品、植物来源的黄绿色蔬菜(花椰子、南瓜、苋菜、菠菜、韭菜、韭菜、青椒、木瓜、芒果等)。

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婴儿养眼，营养饮食有讲究

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