肥胖与死亡风险：揭示隐藏在数字背现实

要么瘦，要么死！这句话并非开玩笑，肥胖确实会影响人的平均寿命。最近有新闻指出，肥胖的肥胖人群平均寿命比正常体重的人少8年，健康寿命减少19年。那么，如何判断一个人是否肥胖呢？

肥胖的标准是通过BMI指数来衡量。BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。根据BMI指数，18.5至24.9的BMI值属于正常范围，25至29.9的BMI值属于超重，30及以上的BMI值属于肥胖。亚洲人的肥胖标准是18.5至22.9的BMI值属于正常水平，23至28.9的BMI值属于超重，29及以上的BMI值属于肥胖。

专家指出，肥胖对健康的影响远不止于减肥，还有保护大脑、抗衰老、控制糖尿病、排毒、提高免疫功能、预防癌症、改善情绪、抗抑郁和延年益寿等功能。因此，肥胖不仅对身体健康有害，还可能导致一系列疾病和早逝。

总之，肥胖确实会对人的健康和寿命产生严重影响，我们应该重视并采取措施减肥。轻断食减肥方法不仅有助于减肥，还有助于保护身体健康，提高生活质量。