学做催奶师：潮流妈妈模仿李嘉欣催乳秘方

许家媳妇李嘉欣已经怀孕4个多月，她身材的“骨感”逐渐升高，甚至达到了D cup丰乳，广告商们都对她的大乳房感到不满，要求她停止“发育”。据传，因为初次怀孕的紧张，她用尽家传方法丰胸催奶，结果效果过于显著。

许多妈妈因为身体原因、营养饮食以及其他外在因素，难以顺利哺乳。如何增加母乳分泌，使宝宝喝上营养又健康的母乳，一直是这些妈妈们思考的问题。那么，哪些方法可以增加妈妈的母乳分泌呢？

首先，简单实用的4种催奶方法可以帮助妈妈们更好地增加母乳分泌。方法如下：

1. 按摩乳头：用手指轻轻按摩乳头，可以刺激乳汁分泌。 2. 热敷：用热水袋敷在乳房上，可以促进血液循环，加速乳汁分泌。 3. 保持乳头清洁：保持乳头清洁，避免细菌感染，可以促进乳汁分泌。 4. 吃奶：哺乳是最好的催奶方法，可以让宝宝吸吮，刺激乳汁分泌。

其次，产后催奶时，需要避开一些禁忌。例如，产后不能喝太多红糖水，因为红糖水虽然可以活血化瘀、补血，但过量饮用会对身体产生不良影响。

最后，许多妈妈在产后催奶时，会采取一些偏方，如吸奶器、民间偏方和吃营养品等。然而，这些方法并不一定有效，甚至可能对宝宝和妈妈的健康产生不良影响。因此，在产后催奶时，需要谨慎使用这些方法，慎用红糖。

总之，增加母乳分泌是一个长期且复杂的生理过程，需要妈妈们付出时间和努力。在宝宝未满月时，妈妈们应保持信心，积极尝试各种方法，如按摩、热敷、保持乳头清洁和哺乳等。此外，需要避免喝太多红糖水，并谨慎使用民间偏方。只有这样，才能确保宝宝喝到营养又健康的母乳。