宝宝吃太多糖的危害及预防方法

糖果是许多宝宝的喜爱，但过量食用糖果对他们的牙齿发育和身体健康都不利。因此，家长在宝宝饮食中的糖分控制至关重要。过量摄糖的负面影响包括骨折风险增加、牙齿发育不良、生长发育受限等。

为防止宝宝糖分过多，家长需密切关注宝宝的饮食习惯，避免过量摄入糖分。过量摄糖容易导致孩子牙齿发育受阻，牙齿骨骼发育不良，甚至脊柱肌腱松弛。此外，过量摄糖还可能导致孩子缺钙，影响骨骼发育。缺钙严重时，孩子脊柱肌腱呈现松弛状态，容易形成驼背。

一岁后的宝宝正处于学步的关键期。如果缺钙，会影响骨骼发育，导致骨骼发育不良，如“X”形腿或“O”形腿等。因此，家长在孩子饮食中应注重钙的补充，确保宝宝骨骼发育良好。

生育帮版权文章

过多糖分摄入可能导致孩子营养不均衡，影响其生长发育。糖分摄入过多，还可能增加孩子近视的风险。过多的糖分进入体内，增高血糖，改变体内渗透压，眼睛内的房水就会进入晶体内，改变晶体形状，更容易引发或加重近视。

维生素B1是视神经的营养来源之一，如果视神经得不到充足的营养，就有可能引发或加重近视。因此，家长在孩子饮食中应确保维生素B1的摄入，预防近视。

孩子适合吃糖的时间也有讲究。饭前和饭后两小时内不能吃糖，因为饭前吃糖容易产生饱腹感，降低孩子食欲，影响食物摄入。而饭后吃糖则容易加速血糖升高，分泌过多的胰岛素，容易诱发各种疾病。

此外，睡前不能吃糖。睡眠时口腔唾液分泌量减少，吃了糖，口腔内的残余糖分在细菌的新陈代谢过程中，不断产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成蛀洞，久而久之便会引发龋齿。