提高免疫力!入秋如何预防孩子感冒少生病

秋天气候渐凉,孩子容易感冒,那么如何减少孩子感冒的机会呢?以下是一些需要家长关注和学习的地方:

1. 保护孩子的脾胃。秋天气候转凉,孩子容易受到脾胃疲劳的影响,因此需要注意保护孩子的脾胃。避免孩子不吃饭、老是哄喂、过度喝凉茶或滥用抗生素等不良饮食习惯。这些都会对脾胃造成伤害,影响孩子的身体健康。

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2. 坚持食用软、暖、温的饮食原则。古代医家的养子十法中提到,孩子应该吃软烂的食物,避免吃冷食和寒食。只有这样,才能保护孩子的脾胃,守护孩子抵抗力的根本。在润燥的季节里,大部分入秋的食材都是偏寒凉的,比如秋梨等,需要通过搭配其他食材来中和其寒凉之气。此外,秋天气候更不能给孩子吃冷饮冷食了。

3. 根据孩子的消化情况,调整饮食用量和次数。孩子的脾胃情况反应在消化状态中,家长需要学会判断孩子的消化情况,从而调整当下给孩子饮食的量、次数等,而不是使用机械的定时定量照本宣科的方法。正确的做法是根据孩子的年龄、体质和身体状况来制定合理的饮食计划,避免过度喂养或过度限制。

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